Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте продукти для приготування яєчні. Я буду робити одну порцію, з одного яйця. Сіль раджу взяти велику морську, а перець мелений чорний, з ними будуть набагато смачніше.
Крок 2:
Візьміть відповідний посуд для яєчні. Я робила в маленькій чавунній сковороді. Якщо яєць багато, візьміть велику сковороду. Підійдуть будь-які форми для запікання, якщо вони маленькі, то зручно буде зробити порційні яєчні. Можна використовувати навіть деко і зробити відразу багато яєць. Добре змастіть посуд, в якій будете готувати, вершковим маслом. Можна використовувати і рослинне, але з вершковим набагато смачніше.
Крок 3:
Розбийте яйце і налийте його в сковороду.
Крок 4:
Поставте яєчню в заздалегідь розігріту до 190°з духовку. Запікайте яєчню близько 7-10 хвилин, це залежить від кількості яєць і того посуду, в якій ви будете готувати. Орієнтуйтеся за зовнішнім виглядом яєчні-білок повинен повністю схопитися, а жовток залишитися жовтим. Не треба довго тримати її в духовці - жовток повністю звариться і яєчня буде несмачною.
Крок 5:
Вийміть яєчню з духовки. Відразу посоліть і поперчіть її. Подавайте гарячою.
яєчня дійсно вийшла ідеальною! Білок залишився м'яким, жовток - яскравий, в міру рідкий, ідеальна яєчня!
цей рецепт найпростіший, так би мовити, основа. Існує безліч варіантів урізноманітнити його. Це буде трохи складніше, але і цікавіше за смаком.
сміливо додавайте різні овочі. Можна окремо злегка підсмажити цибулю до прозорості і покласти в сковороду, а на нього вже розбивати яйця.
смачно буде запекти таким чином яєчню з помідорами. Помідори треба нарізати кружечками, скласти в форму і додати яйця.
Капуста - брокколі або кольорова, попередньо трохи відварена, стручкова квасоля, болгарський перець - все підійде для яєчні в духовці.
крім овочів можна додавати будь - які м'ясні продукти-бекон, ковбасу, сосиски.
зверху можна посипати яєчню тертим сиром і нарізаною зеленню.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г