сирники на сковороді без сиру

смачні, ситні сирники з манної крупи! Це хороша альтернатива класичним сирникам для тих, хто не переносить лактозу,не може їсти молочні продукти і страви з них. Звичайно, сирники без сиру на манці виходять більш сухими і жорсткими, але за смаком чимось схожі на оригінальне блюдо
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 7 г
жири 36 % 22 г
вуглеводи 52 % 32 г
330 ккал
ГІ: 0 / 56 / 44

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти для сирників за списком. Якщо причиною приготування сирників без сиру є лише відсутність сиру під рукою або бажання його використовувати для цього, а не медичні показання (непереносимість лактози), то до складу інгредієнтів все-таки краще додати пару столових ложок сметани, щоб сирники вийшли більш м'якими і ніжними на смак.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У глибоку миску вбиваємо курячі яйця. Всипаємо цукор і додаємо дрібку солі для балансу смаку. Якщо є бажання і можливість, можна додати для поліпшення смаку столову ложку меду, або замінити їм цукор.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Розбовтуємо їх виделкою або збиваємо ручним віночком, міксером до повного розчинення цукру і отримання однорідної суміші. Вливаємо пару столових ложок рослинного масла.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додаємо половинку чайної ложки соди і вливаємо лимонний сік. Це зробить сирники більш пишними і м'якими. Крім того лимонний сік замаскує специфічний присмак курячих яєць. Також для додання випічці приємного аромату можна додати дрібку ваніліну або кориці за смаком. Всипаємо в рідину манку.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додаємо ложку борошна. Перемішуємо інгредієнти, щоб манка була покрита повністю рідиною і залишаємо на півгодини для розбухання манної крупи.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Через зазначений час маса повинна стати густою, перемішуємо її ще раз.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    В тарілочку або на чисту робочу поверхню насипаємо манку. Змоченими в холодній воді руками формуємо з манного тіста невеликі сирники, обвалюють їх в манній крупі, надаємо їм форму шайбочек.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    На сковороду наливаємо рослинне масло, включаємо вогонь, масло розігріваємо, викладаємо на сковороду заготовки сирників.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Обсмажуємо їх до рум'яності з обох сторін, вогонь зменшуємо до мінімального, сковороду накриваємо кришкою і тримаємо їх на вогні близько 15 хвилин, щоб вони добре пропеклися всередині.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Сирники готові. Подаємо їх до столу зі сметаною або варенням, джемом і свіжими ягодами. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Ванілін - 288   ккал / 100г
  • Сода харчова - 0   ккал / 100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти