шашлик з курячих сердечок на мангалі

Простий, зі звичайних продуктів, недорогий! Шашлик з курячих сердечок на мангалі – не звичайне, але дуже смачна страва. За рахунок маринаду сердечка виходять ароматні і соковиті. Ці шашлички прекрасно урізноманітнюють ваш звичний стіл на природі.
Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 14 г
жири 40 % 14 г
вуглеводи 20 % 7 г
182 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як смажити шашлик з курячих сердечок на мангалі? Підготуйте всі необхідні продукти. Сердечка беріть охолоджені-в них більше корисних речовин, ніж в замороженому продукті. Масло рослинне може бути будь-який-з соняшнику, кукурудзи, оливи, ріпаку, але це повинно бути рафінована олія, щоб сердечка не пригорали під час приготування.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Помийте курячі сердечка, потім добре обсушити їх. При бажанні курячі сердечка можна замінити на серця індички або якийсь інший птиці.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Приділіть особливу увагу вибору соєвого соусу. Зараз дуже багато дешевих аналогів натурального соєвого соусу, але не женіться за ціною. Вибирайте соєвий соус тільки натурального бродіння, з мінімальним складом без зайвих добавок. І, оскільки ми будемо використовувати його для маринування сердечок, буде відмінно, якщо ви візьмете соєвий соус призначений спеціально для маринаду. До сердечок влийте соєвий соус.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додайте рослинну олію. Мені дуже подобається для використання в маринадах кунжутне масло.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте подрібнений часник. Я пропустила зубчик через прес, але ви можете натерти часник на дрібній тертці або подрібнити його за допомогою ножа. Допускається заміна свіжого часнику часниковим порошком. Також на цьому етапі ви можете додати до сердечок якісь свої улюблені трави або приправи: хмелі-сунелі, мелений перчик, прованські трави, чебрець або розмарин-вибирайте на свій смак! Залиште сердечка маринуватися мінімум на 30 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Оскільки курячі сердечка досить дрібний продукт, то готувати його будемо на дерев'яних шпажках. Щоб вони не пригоріли на мангалі, замочіть шпажки у воді мінммум на 30 хвилин. Оптимально якщо вони полежать у воді близько 2х годин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Нанижіть мариновані сердечка на дерев'яні шпажки.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Заздалегідь розпаліть дрова. Для приготування їжі на вугіллі рекомендуються березові дрова. Дочекайтеся коли вони прогорять і утворюють вугілля. Також можна використовувати і готові вугілля фабричного виробництва — їх просто розжарити.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Дерев'яні шпажки досить короткі, і в традиційному вигляді їх на мангал не поставити. Тому поставте на мангал грати для гриля і вже на неї покладіть шпажки з сердечками. Готуйте шашлик, досить часто перевертаючи його, щоб сердечка не пригоріли, а рівномірно присмажився. Загальний час приготування близько 15-20 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Подавайте шашлик з сердечок зі свіжими овочами і зеленню. Смачного!

вимийте м'ясо, обов'язково обсушити паперовим рушником, інакше зайва волога не дасть йому обсмажити - воно буде гаситися.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Серце куряче - 159   ккал/100г

Схожі рецепти