Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як готувати курячі мітболи з сиром в томатному соусі? Перш за все потрібно взяти необхідні продукти
Крок 2:
Куряче філе ріжемо довільними шматочками
Крок 3:
Прокручуємо з 1-2 зубчиками часнику на м'ясорубці
Крок 4:
Я фарш прокручую самостійно і практично ніколи не купую, адже це справа на пару хвилин і ми завжди знаємо з чого він)
Крок 5:
Курячий фарш солимо
Крок 6:
Перчимо
Крок 7:
Додаємо базилік
Крок 8:
Тепер сухарі
Крок 9:
Потім сметану
Крок 10:
Вбиваємо яйце
Крок 11:
Тепер фарш добре перемішуємо руками, можна навіть його злегка відбити об стіл щоб він надалі краще ліпився, потім даємо фаршу відлежатися в холодильнику хоча б хвилин 20
Крок 12:
Дістаємо фарш з холодильника і беремо трохи більше половини столової ложки
Крок 13:
Робимо в фарші поглиблення
Крок 14:
Кладемо в нього кульку моцарели
Крок 15:
Збираємо фарш в кульку, скріплюючи краю
Крок 16:
Отримуємо наш майбутній мітбол
Крок 17:
Із зазначених інгредієнтів у мене вийшов 21 кульку
Крок 18:
Відразу підготуємо інгредієнти для соусу-дрібно ріжемо цибулю
Крок 19:
Часник роздавимо плоскою стороною ножа і подрібнити
Крок 20:
Тепер на розігрітій олії на середньому вогні обсмажуємо мітболи, смажаться вони досить швидко, хвилини 4-5 з кожного боку
Крок 21:
Мітболи перевертаємо і обсмажуємо з іншого боку, сковороду періодично струшуємо (але не сильно звичайно) щоб мітболи краще присмажився
Крок 22:
Обсмажені мітболи викладаємо в тарілку
Крок 23:
А на маслі, яке залишилося після мітболів, обсмажуємо 2-3 хвилини цибулю з часником до м'якості
Крок 24:
Додаємо трохи прованських трав або інших спецій за смаком
Крок 25:
Італійці на цьому етапі додали б томати у власному соку, але я додам домашній томатний сік з помідорів, вирощених на своїй грядці
Крок 26:
Тушкуємо близько 5 хвилин на середньому вогні, щоб випарувалася зайва рідина
Крок 27:
Повертаємо мітболи в сковороду
Крок 28:
Прогріваємо 4-5 хвилин під кришкою
Крок 29:
Поливаємо мітболи ароматним соусом
Крок 30:
Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Моцарелла - 280 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Сік томатний - 21 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г