склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Готуємо інгредієнти для приготування тушкованої молочко з цибулею і морквою. Для приготування цієї страви знадобляться молочко лососевих риб. Краще, звичайно, використовувати свіжі молочко, але якщо молочко були заморожені, їх необхідно розморозити природним шляхом, тобто на нижній полиці холодильника. Молочко промиваємо під проточною холодною водою, обсушуємо за допомогою паперових рушників, щоб видалити зайву рідину, і нарізаємо невеликими шматочками.
Крок 2:
Молочко обвалюють в пшеничному борошні, щоб зробити паніровці, і перекладаємо їх в розігріту сковороду. Щоб молочко не підгорає, обсмажуємо їх на середньому вогні протягом 10-15 хвилин. Обсмажені молочко перекладаємо в чисту тарілку.
Крок 3:
Ріпчасту цибулю і моркву очищаємо, у болгарського перцю видаляємо плодоніжки і насіння. Підготовлені овочі нарізаємо невеликими кубиками. Перекладаємо нарізані овочі в ту ж сковороду, де смажилися молочко, і обсмажуємо овочі протягом 5-7 хвилин, час від часу помішуючи їх.
Крок 4:
До пасерованих овочів додаємо томатну пасту, вливаємо соєвий соус і воду, приправляємо цукром і сіллю. Ретельно перемішуємо вміст сковороди і тушкуємо соус з овочами ще протягом 15 хвилин на середньому вогні.
Крок 5:
Після закінчення часу додаємо в овочевий соус пропущений через прес часник, подрібнений перець чилі, чорний мелений перець. Перемішувати. Слідом в овочевий соус викладаємо обсмажені раніше молочко, перемішуємо і тушкуємо ще 5-7 хвилин.
Крок 6:
Перед подачею на стіл готову страву посипаємо подрібненою петрушкою. Як і інші морепродукти, молочко на стіл можна падати з скибочкою лимона, свіжою зеленню і овочами.
молочко досить специфічні, і не кожен зможе оцінити їх смак. Але справжні гурмани оцінять це блюдо по достоїнству! А господині цей рецепт оцінять за простоту і легкість приготування.
поширення цей продукт отримав в Росії і Японії, а ось в європейських країнах він так і не прижився.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал / 100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал / 100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Молоки риб - 100 ккал/100г