Смажена фіолетова спаржа з лимоном і часником
склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
у ємність для смаження влити воду з маслом. Пагони фіолетовою спаржі розкласти на дні посуду в один шар. Часник видавити пресом і посипати їм спаржу. Смажити близько 3 хвилин до повного випаровування рідини. Приправити сіллю і перцем і витримати 1 хвилину під кришкою.
акуратно перевертаємо фіолетову спаржу і знову прогріваємо пару хвилин без кришки. Пагони повинні стати м'якими і хрусткими.
відправляємо спаржу на блюдо, поливаємо лимонним соком і присипаємо тертим Пармезаном. Ароматна з хрусткою скоринкою фіолетова спаржа готова. Пригощаємо зачекалися їдців.
акуратно перевертаємо фіолетову спаржу і знову прогріваємо пару хвилин без кришки. Пагони повинні стати м'якими і хрусткими.
відправляємо спаржу на блюдо, поливаємо лимонним соком і присипаємо тертим Пармезаном. Ароматна з хрусткою скоринкою фіолетова спаржа готова. Пригощаємо зачекалися їдців.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Пармезан сир 45% жирності - 389 ккал/100г
- Спаржа фіолетова - 20 ккал/100г