Смажена Пекінська капуста з овочами

приголомшливе блюдо для всіх і кожного, легке і смачне! Я дуже люблю пекінську капусту, проте в основному я бачу рецепти салатів з пекінською капустою, а мені захотілося гарячого страви з пекінською капустою, тому я вирішила трошки поворожити, результат мене дуже порадував, але найголовніше блюдо сподобалося моїй родині, члени якої мають ох які різні смаки...
EnigmaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 80 % 8 г
26 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год
приготували овочі, спеції і приступаємо до справи:

миємо й ретельно сушимо пекінську капусту, нарізаємо її товщиною по 2 см і відкладаємо до її зоряної години.

ріжемо цибулю, я поділяю цибулину на 4 частини і ріжу тонкими пластиками.

далі беру часник і натискаю на зубчик тильною стороною ножа і потім дрібно дрібно його нарізаю.

далі беру морквину і ріжу її знову пластиками-четвертинками.

потім перчик ріжемо півкільцями тонкими тонкими смужками.

починаємо готувати: в сковорідку наливаємо рослинне масло, щоб повністю закривало дно, але не перелийте. Нагріваємо, потім кладемо цибулька і смажимо його до золотистого кольору, я зазвичай більше засмажую, щоб мої їли, потім додаю часник і смажу буквально 30 секунд, далі додаю моркву і пасирую до тих пір, поки морква не стане трохи м'якше.

в цей час беру помидорку, мою звичайно ж, потім також нарізаю на тонкі пластики у вигляді четвертинок.

як нарізала, додаю перчик і смажу хвилини 2.

потім додаю пекінську капусту і смажу хвилин 15.

далі додаю помидорку і роблю вогонь поменше.

і відразу ж наливаю соєвий соус, сиплю сахарок, імбир і перемішую все, хвилин 5 смажу і в завершенні приготування насипаю кунжут (але це за бажанням, просто мені дуже подобається) і ще пару хвилинок згасити під кришкою!

зроблено! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал / 100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Китайська капуста - 16   ккал / 100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти