Смажена Пекінська капуста з овочами
склад / інгредієнти
5
порцій:
спосіб приготування
приготували овочі, спеції і приступаємо до справи:
миємо й ретельно сушимо пекінську капусту, нарізаємо її товщиною по 2 см і відкладаємо до її зоряної години.
ріжемо цибулю, я поділяю цибулину на 4 частини і ріжу тонкими пластиками.
далі беру часник і натискаю на зубчик тильною стороною ножа і потім дрібно дрібно його нарізаю.
далі беру морквину і ріжу її знову пластиками-четвертинками.
потім перчик ріжемо півкільцями тонкими тонкими смужками.
починаємо готувати: в сковорідку наливаємо рослинне масло, щоб повністю закривало дно, але не перелийте. Нагріваємо, потім кладемо цибулька і смажимо його до золотистого кольору, я зазвичай більше засмажую, щоб мої їли, потім додаю часник і смажу буквально 30 секунд, далі додаю моркву і пасирую до тих пір, поки морква не стане трохи м'якше.
в цей час беру помидорку, мою звичайно ж, потім також нарізаю на тонкі пластики у вигляді четвертинок.
як нарізала, додаю перчик і смажу хвилини 2.
потім додаю пекінську капусту і смажу хвилин 15.
далі додаю помидорку і роблю вогонь поменше.
і відразу ж наливаю соєвий соус, сиплю сахарок, імбир і перемішую все, хвилин 5 смажу і в завершенні приготування насипаю кунжут (але це за бажанням, просто мені дуже подобається) і ще пару хвилинок згасити під кришкою!
зроблено! Смачного!
миємо й ретельно сушимо пекінську капусту, нарізаємо її товщиною по 2 см і відкладаємо до її зоряної години.
ріжемо цибулю, я поділяю цибулину на 4 частини і ріжу тонкими пластиками.
далі беру часник і натискаю на зубчик тильною стороною ножа і потім дрібно дрібно його нарізаю.
далі беру морквину і ріжу її знову пластиками-четвертинками.
потім перчик ріжемо півкільцями тонкими тонкими смужками.
починаємо готувати: в сковорідку наливаємо рослинне масло, щоб повністю закривало дно, але не перелийте. Нагріваємо, потім кладемо цибулька і смажимо його до золотистого кольору, я зазвичай більше засмажую, щоб мої їли, потім додаю часник і смажу буквально 30 секунд, далі додаю моркву і пасирую до тих пір, поки морква не стане трохи м'якше.
в цей час беру помидорку, мою звичайно ж, потім також нарізаю на тонкі пластики у вигляді четвертинок.
як нарізала, додаю перчик і смажу хвилини 2.
потім додаю пекінську капусту і смажу хвилин 15.
далі додаю помидорку і роблю вогонь поменше.
і відразу ж наливаю соєвий соус, сиплю сахарок, імбир і перемішую все, хвилин 5 смажу і в завершенні приготування насипаю кунжут (але це за бажанням, просто мені дуже подобається) і ще пару хвилинок згасити під кришкою!
зроблено! Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал / 100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Китайська капуста - 16 ккал / 100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г