Кабачки смажені на сковороді з часником

смачне і швидке блюдо з красивою подачею. Кабачки смажені на сковороді з часником можна так приготувати, що їх не соромно буде подавати і на святковий стіл. Подивіться і переконайтеся самі-ідеальна закуска за лічені хвилини!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 3 г
жири 52 % 12 г
вуглеводи 35 % 8 г
148 ккал
ГІ: 38 / 0 / 63

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як посмажити кабачки на сковороді з часником? Спочатку приготуйте соус, щоб він встиг настоятися, поки смажаться кабачки.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Кріп вимийте, обсушити і дрібно порубати.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У мисочці з'єднайте сметану, майонез, кріп, пропущений через прес часник, а також сіль і перець.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Все добре перемішайте. Дайте соусу настоятися.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Щоб приготувати смачні кабачки в клярі з часником, підготуйте необхідні інгредієнти. Для цієї страви підійдуть і звичайні блідо-зелені кабачки, і цуккіні, і жовті кабачки. Важливо, щоб кабачки були не дуже великі, свіжі, з тонкою шкіркою і дрібними насінням.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Кабачки ретельно вимийте. Молоду ніжну шкірку годі й зрізати. Овочі обсушити, зріжте у кабачків кінчики і наріжте уздовж брусочками. Брусочки повинні бути такої довжини, щоб містилися в сковорідку і не дуже товстими, щоб вони встигли добре і швидко прожаритися.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Тепер приготуйте кляр. Якщо візуально бачите, що одного яйця для клярі буде замало або яйце маленьке, візьміть два. Сухий часниковий порошок можете замінити на 1 зубчик свіжого часнику, пропущеного через прес, але свіжий часник може підгоріти на сковороді, тому така заміна небажана. Якщо вам вистачає часнику в соусі, то в кляр часник можете зовсім не додавати.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У мисці збийте яйце з молоком.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додайте борошно (раджу просівати її через сито, щоб уникнути грудочок) і ретельно перемішайте до однорідності. Додайте в кляр сухий часник, сіль і перець і знову перемішайте. Консистенція повинна бути полувязкой і текучої, приблизно як тісто на Млинці.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Кожен брусочок кабачка обваляйте в борошні з усіх боків. Залежно від розмірів кабачків борошна може знадобитися трохи більше. Якщо хочете прискорити процес, раджу перекласти кабачки в пакет, всипати до них борошно, пакет зав'язати і гарненько потрясти. Так борошно рівномірно розподілиться по всіх кабачків.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Потім умочіть цукіні в кляр з усіх боків.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    У сковороді розігрійте рослинне масло. Викладіть кабачки в клярі і обсмажте з усіх боків на середньому вогні до рум'яної скоринки.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Готові кабачки викладіть на паперові серветки, щоб вбрався зайвий жир.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Подавайте смажені кабачки в клярі зі сметанно-часниковим соусом. Дуже смачно! Смачного!

поняття сезонності овочів і фруктів поступово стирається: адже навіть взимку можна знайти в магазинах свіжі кабачки, баклажани або полуницю. Тому сьогодні, в розпал зими, ми посмажимо в клярі молоді цукіні і подамо їх зі сметанно-часниковим соусом.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Сметана 30% - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Часниковий порошок - 331   ккал/100г
  • Цукіні - 16   ккал/100г

Схожі рецепти