склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для прріготовленія смаженого на сковороді м'яса візьміть будь-яке м'ясо (в даному випадку це свинина), ріпчаста цибуля, трохи соняшникової олії без аромату, сіль, перець і будь-які прянощі на ваш вибір.
Крок 2:
М'ясо добре промити., осушую обов'язково паперовим рушником, нарізаю шматочками середнього розміру - якщо шматочки у вас будуть занадто дрібні, м'ясо стане сухим, особливо не жирне. Якщо ж занадто великі - то є ймовірність, що воно не прожариться і його доведеться довше гасити, а потім знову обсмажити.
Крок 3:
Можна м'ясо відразу смажити на розігрітій сковороді, але це буде занадто просто і звично, тому трохи його замариную в найпростішому маринаді. Потім складаю нарізане м'ясо в миску, додаю сіль і чорний мелений перець або краще суміш свіжомелених перців, перемішую.
Крок 4:
Додаю трохи соняшникової олії і знову добре перемішую. Потрібно дати м'ясу трохи постояти-помаринуватися, хоча б хвилин 10.
Крок 5:
Потім розігріваю сковороду і викладаю шматочки м'яса в розігріте масло так, щоб вони швидко "прилипали" до сковороди, коли поверхня підсмажиться, вона сама "отліпнет" від дна,
Крок 6:
У цей момент швидко перевертаю шматочки на іншу сторону і проробляю те ж саме. Всі соки таким чином виходять"запечатаними & quot;.
Крок 7:
Додаю в сковороду до м'яса нарізану середнього розміру кубиком ріпчасту цибулю і смажу при помішуванні разом з цибулею. Коли цибуля стане прозорим і карамелізується, вливаю трохи гарячої води і прикриваю кришкою, доводжу м'ясо до готовності. Коли вся вода випарується, ще раз все прожарюю при помішуванні.
Крок 8:
Ось і все, можна подавати на стіл, смажене м'ясо на сковороді готово! Ще можна до нього додати сметану, розведену томатну пасту і протушкувати все разом - вийде прекрасне м'ясо в соусі. Смажене на сковороді м'ясо. таким чином, може служити основою для приготування безлічі страв.
для смаження на сковороді підходить будь-яке м'ясо: яловичина, баранина, свинина, будь-який птах або дичина. Жарка м'яса на сковороді - один з найбільш старовинних і поширених рецептів, мабуть, древнє, тільки жарка на відкритому вогні на рожні або шампурах. Смажене м'ясо можна подавати як самостійно, так і з будь-яким гарніром. А можна на його основі приготувати безліч різних страв: додати картоплю, капусту або будь-які інші овочі і вийде прекрасне рагу. Додати моркву і рис-і отримаєте різновид плову. Сметану або томатний соус - і отримаєте бефстроганов або гуляш. Експериментуйте!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г