смажене м'ясо на сковороді

смажене м'ясо на сковороді-швидкий, ситний і смачний обід! Смажене на сквороде м'ясо є стравою настільки повсякденним, що, начебто, і говориь про нього нічого. І, в той же час, у кожної господині є свій неперевершений рецепт цієї страви.
nanikiAuthor avatar
автор рецепта
переможець конкурсу кращий рецепт тижня 5-11 серпня

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 11 г
жири 56 % 18 г
вуглеводи 9 % 3 г
220 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для прріготовленія смаженого на сковороді м'яса візьміть будь-яке м'ясо (в даному випадку це свинина), ріпчаста цибуля, трохи соняшникової олії без аромату, сіль, перець і будь-які прянощі на ваш вибір.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    М'ясо добре промити., осушую обов'язково паперовим рушником, нарізаю шматочками середнього розміру - якщо шматочки у вас будуть занадто дрібні, м'ясо стане сухим, особливо не жирне. Якщо ж занадто великі - то є ймовірність, що воно не прожариться і його доведеться довше гасити, а потім знову обсмажити.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Можна м'ясо відразу смажити на розігрітій сковороді, але це буде занадто просто і звично, тому трохи його замариную в найпростішому маринаді. Потім складаю нарізане м'ясо в миску, додаю сіль і чорний мелений перець або краще суміш свіжомелених перців, перемішую.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додаю трохи соняшникової олії і знову добре перемішую. Потрібно дати м'ясу трохи постояти-помаринуватися, хоча б хвилин 10.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Потім розігріваю сковороду і викладаю шматочки м'яса в розігріте масло так, щоб вони швидко "прилипали" до сковороди, коли поверхня підсмажиться, вона сама "отліпнет" від дна,

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У цей момент швидко перевертаю шматочки на іншу сторону і проробляю те ж саме. Всі соки таким чином виходять"запечатаними & quot;.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додаю в сковороду до м'яса нарізану середнього розміру кубиком ріпчасту цибулю і смажу при помішуванні разом з цибулею. Коли цибуля стане прозорим і карамелізується, вливаю трохи гарячої води і прикриваю кришкою, доводжу м'ясо до готовності. Коли вся вода випарується, ще раз все прожарюю при помішуванні.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Ось і все, можна подавати на стіл, смажене м'ясо на сковороді готово! Ще можна до нього додати сметану, розведену томатну пасту і протушкувати все разом - вийде прекрасне м'ясо в соусі. Смажене на сковороді м'ясо. таким чином, може служити основою для приготування безлічі страв.

для смаження на сковороді підходить будь-яке м'ясо: яловичина, баранина, свинина, будь-який птах або дичина. Жарка м'яса на сковороді - один з найбільш старовинних і поширених рецептів, мабуть, древнє, тільки жарка на відкритому вогні на рожні або шампурах. Смажене м'ясо можна подавати як самостійно, так і з будь-яким гарніром. А можна на його основі приготувати безліч різних страв: додати картоплю, капусту або будь-які інші овочі і вийде прекрасне рагу. Додати моркву і рис-і отримаєте різновид плову. Сметану або томатний соус - і отримаєте бефстроганов або гуляш. Експериментуйте!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти