крем суп з цвітної капусти з куркою і плавленим сиром
склад / інгредієнти
7
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Інгредієнти
Крок 2:
Розігріваємо сковорідку і наливаємо масло.
Крок 3:
Капусту розбираємо на суцвіття
Крок 4:
Морквину ріжемо довільно
Крок 5:
Ріжемо цибулю
Крок 6:
Відправляємо наші овочі на сковорідку і трохи рум'яним їх.
Крок 7:
Перекладаємо овочі в каструлю і заливаємо бульйоном. Доводимо до кипіння і варимо приблизно 15 хвилин (до м'якості овочів), солимо, перчимо.
Крок 8:
Додаємо плавлений сир або вершки. З вершками смак виходить ніжніше. Додаємо мускатний горіх. Перемішувати.
Крок 9:
Чистимо часник і пропускаємо його через прес.
Крок 10:
Додаємо часник і зелень, перемішуємо і вимикаємо. Перетираємо за допомогою блендера.
Крок 11:
Порціоно розкладаємо варену курку і заливаємо гарячим супом. Зверху суп можна прикрасити зеленню, тертим сиром або сухариками, на ваш смак. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354 ккал/100г
- Плавлений сир 45 % - ної жирності - 294 ккал/100г
- Сир " мегле» - 590 ккал/100г
- Сир «Тартар» - 348 ккал/100г
- Сир «сир «шавру» (козячий) - 173 ккал/100г
- Сир " Віола» - 307 ккал / 100г
- Цвітна капуста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Мускатний горіх - 556 ккал/100г
- Курячий бульйон - 19 ккал/100г