Тенеріфський салат

Легка, ситна і низькокалорійна закуска-салат з Канарських островів!
ІраAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 9 г
жири 29 % 8 г
вуглеводи 39 % 11 г
149 ккал
ГІ: 18 / 82 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 30 хв

1. Салат нарвати руками на блюдо;
2. Порізати банани кружечками 0,5 см і викласти на салат;
3. Покласти креветки;
3. Зверху посипати горіхами;
4. Змішати майонез і сік апельсина і полити їм салат;
5. Посипати перцем і мускатним горіхом.
смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Креветки консервовані - 81   ккал/100г
  • Креветки відварні - 95   ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60   ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97   ккал/100г
  • Банани - 89   ккал/100г
  • Фундук горіхи - 670   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Апельсини - 36   ккал/100г
  • Салат листовий - 14   ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556   ккал/100г

Схожі рецепти