склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати інгредієнти. Рисову крупу промити в семи теплих водах. Примітка: Рис можна використовувати будь-який, який ви більше любите). Я зазвичай варю з пропареного рису - він не злипається і не кришитися при варінні (довгозерний вважається кращим для гарнірів), але також дуже смачно виходять каші з круглого або среднезерного рису-ці сорти найкраще використовувати при варінні на воді. А Краснодарський рис ідеально підходь для варіння каш на молоці.
Крок 2:
Частина моркви (у мене були дві тоненьких морквини) очистити і нарізати брусочками/кубиками - як вам більше подобатися - покласти в мисочку і залити окропом на 10 хвилин (тому як морква не встигає зваритися)). Або, як варіант, можна обсмажити її разом з засмажкою.
Крок 3:
Моркву помити, очистити і натерти на крупній тертці. Лук очистити, дрібно покришити (за бажанням можна і не зовсім дрібно)). Помідори помити, порізати невеликими кубиками.
Крок 4:
Цибулю і моркву пасерувати на рослинній олії, додати помідори і тушкувати ще 2-3 хвилини. Потім додати томатний соус (за бажанням), згасити 2 хвилини. В цей час рис залити водою або бульйоном і поставити на вогонь. Примітка:щоб рис вийшов розсипчастим, води береться в співвідношенні 1:2 (на 1 склянку рису 2 склянки води), але я завжди беру 1: 3, тому як в нашій родині не особливо люблять сухі розсипчасті каші.
Крок 5:
Після того, як рис закипить, посолити, приправити, додати зажарку, перемішати, дати знову закипіти, накрити кришкою і поставити на найменший вогонь на найменшу конфорку. Варити 25-30 хвилин не заважаючи і не заглядаючи в каструлю. Після вимкніть вогонь і дайте гарніру хвилин 10 відпочити. А тепер можна відкривати, перемішувати і є (тільки якщо ви варите не розсипчастий рис!)
Крок 6:
Якщо рис варіть розсипчастим: Через 20 хвилин вимкніть вогонь, кришку не відкривайте. Рису всередині посуду потрібно ще близько 15 хвилин, протягом яких він вбере в себе всю воду і насититься вологою. Відкрийте кришку через 15 хвилин. Виделкою з довгими зубчиками злегка «прочешіть» поверхню рису - це допоможе випустити з глибини гарячий пар і розділити ті зернятка, які злиплися в процесі пропарювання.
в принципі, на Розсипчастість рису впливає дуже багато факторів - і посуд, в якій ви його готуєте, і сорт рису, і попередня його підготовка, і безпосередньо сам процес варіння!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Соус томатний гострий - 99 ккал/100г