ідеальний рис за 15 хвилин
Склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
у каструльку з товстим дном налити 1-2 столових ложок рослинного масла (краще оливкового).
всипати 1столовую ложку кунжуту, прогріти 1хвилину.
додати дрібно порізаний зубчик часнику, прогріти 1хвилину( важливо щоб часник не підгорів, а то буде гірчити)
додати 1стакан рису (краще шліфований басматі) і дрібку солі. Все перемішати, трохи прогріти.
залити 2 склянки окропу. Довести до кипіння і зменшити вогонь до мінімуму. Щільно закрити кришкою і варити 10 хвилин.
спробувати рис. Якщо він готовий, додати вогонь і випарувати воду, що залишилася.
Все, наш гарнір готовий!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Пропарений рис - 123 ккал/100г