склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як дуже швидко і досить просто приготувати Сибірський буряковий борщ із зеленню, який сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями без всякого сумніву? В першу чергу готуємо необхідні продукти зі спеціями для приготування літнього холодного страви на кефірі.
Крок 2:
Для приготування добавки до чудового літнього страви візьміть сотейник і наполовину заповніть його водою, потім поставте на плиту і викладайте в нього чотири попередньо промитих і не очищених картоплі, яку потім відварюйте до повної готовності на середньому вогні плити.
Крок 3:
Нарізайте досить дрібно за смаком зелень кропу, яку потім викладайте в об'ємну миску.
Крок 4:
Досить дрібно нарізайте за смаком зелену цибулю, в рівних пропорціях з кропом і викладайте його в загальну миску.
Крок 5:
Висипайте в миску з зеленню за смаком сіль, потім візьміть толкушку і ретельно розминайте зелень, після чого відкладіть близько двох столових ложок зелені в невелику миску.
Крок 6:
Нарізайте один огірок на тонкі круглі скибочки і викладайте їх в миску з зеленню.
Крок 7:
Візьміть відповідну тертку і натирайте тонкою соломкою одну відварну буряк, яку потім викладайте в загальну миску.
Крок 8:
Нарізайте досить тонкими кільцями одну невелику головку ріпчастої цибулі і викладайте в загальну миску, після чого додайте в неї за смаком суміш з червоного з чорним перців.
Крок 9:
Виливайте в загальну миску шістсот мілілітрів холодного кефіру, після чого добре перемішайте всі інгредієнти між собою і дайте приготовленого супу трохи часу постояти.
Крок 10:
Розкладайте приготований холодний буряковий суп із зеленню на кефірі по порційних тарілках, потім додавайте в кожну по половині відвареного курячого яйця.
Крок 11:
Подавайте приготоване літню страву до столу разом з посипаною зеленню відвареною картоплею. Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!
пропонуємо вашій увазі досить швидкий і простий рецепт приготування освіжаючого, легкого і дуже смачного літнього холодного борщу по-сибірськи. Коли дуже жарко і немає бажання харчуватися важкою їжею, найкраще приготувати холодний літній буряковий борщ на простому кефірі! Сибірський річний буряковий борщ поданий до обіднього столу з відвареною картоплею посипаною зеленню досить легке і ситне блюдо, яке для багатьох людей смачніше ніж окрошка! Приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал / 100г
- Кефір жирний - 62 ккал / 100г
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г