1. Головна
    2. Десерт
    3. Цукерки із сухофруктів, кураги і чорносливу і горіхів

цукерки із сухофруктів, кураги і чорносливу і горіхів

корисні солодощі без шкоди для стрункості! Варіанти інгредієнтів можуть бути різними. Все залежить від того, які сухофрукти і горіхи у вас є. Можна також використовувати горіхи в якості начинки: фундук, мигдаль. Спосіб приготування дуже простий і не займе багато часу.
BlueLabelAuthor avatar
автор рецепта
Конфеты из сухофруктов, кураги и чернослива и орехов
0
0540

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 8 г
жири 29 % 20 г
вуглеводи 59 % 41 г
364 ккал
ГІ: 71 / 0 / 29

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

у блендері перемолоти всі горіхи і відставити в сторону. Перемолоти тим же блендером все сухофрукти. З'єднати в мисці горіхи, суміш із сухофруктів і висівки. Скачати руками цукерки і обваляти в обсипанні (какао, кунжут, кокосова стружка) і відправити на зберігання в морозилку, поки не застигнуть. Потім зберігати в холодильнику. Якщо ласувати по 1-2 штучці, то запасів вистачить на тиждень)

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Фініки - 290   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Мигдаль горіхи - 609   ккал/100г
  • Курага - 215   ккал/100г
  • Урюк - 290   ккал/100г
  • Персики сушені - 254   ккал/100г
  • Чорнослив - 227   ккал/100г
  • Кокосова стружка - 592   ккал/100г
  • Висівки - 165   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: