пісний розсольник з перловкою і солоними огірками

смачний, ситний, дуже легкий, без м'яса! Пісний розсольник з перловкою і солоними огірками - це справжнє смакота! Суп виходить густий, дуже ситний і неймовірно корисний. Подавайте його на сімейний обід в дні посту і не тільки.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 1 г
жири 27 % 3 г
вуглеводи 64 % 7 г
56 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зварити розсольник з перловкою і солоними огірками без м'яса? Підготуйте всі зазначені продукти. Огірочки можна за смаком використовувати мариновані. Я пісний суп варю зазвичай з солоними огірками. Із вказаної кількості компонентів у мене вийшов густий суп. Якщо ви любите більш рідкі супи, то зменшіть кількість перловки і картоплі або збільште кількість води.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Перлову крупу обполосніть кілька разів до чистої води. Далі крупу можна замочити, або відразу приступати до подальшого приготування(в цьому випадку відварювати крупу потрібно трохи довше, ніж зазначено в рецепті). Перловку залийте холодною водою і залиште таким чином на 30-40 хвилин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    В цей час займіться іншими продуктами. Цибулю, моркву і часник очистіть від шкірки. Обполосніть все разом з помідорами в холодній воді і обсушити. З помідора можна зняти шкірку за бажанням, я цього зазвичай не роблю. Морквину наріжте маленькими кубиками або смужками, цибулю і часник наріжте максимально дрібно. Помідор подрібніть будь-яким зручним для вас способом (часточками, кубиками і т.д.).

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У сковороді з товстим дном розігрійте невелику кількість рослинного масла. Надішліть цибулю і моркву обсмажуватися.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Через 1-2 хвилини додайте в зажарку помідор і часник. Помішуючи, залиште в сковороді ще на 3 - 5 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Перловку відправте в каструлю, залийте невеликою кількістю води і відваріть до напівготовності. На це вам буде потрібно 20-25 хвилин. Воду, що залишилася злийте.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Солоні огірки наріжте маленькими кубиками.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У каструлю відправте перловку і картопля, нарізану кубиками або брусочками.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Налийте вказану кількість води і поставте на плиту. Після закипання полум'я зменшіть до помірного і варіть під кришкою 10 хвилин. Кришку злегка відкрийте, щоб виходив пар.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Надішліть в каструлю зажарку, лавровий лист і огірки. За бажанням влийте невелику кількість розсолу з огірків. Все перемішайте і варіть ще 10-20 хвилин (до м'якості огірочків). Спробуйте суп на сіль, при необхідності досоліть і додайте дрібку улюблених спецій. Вимкніть плиту, каструлю накрийте кришкою і дайте настоятися деякий час.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Розсольник готовий. Запропонуйте кожному в тарілку свіжу зелень, нарізану дрібно і мелений чорний перець.

для приготування пісного розсольнику можна використовувати замість води овочевий відвар.

Суп дуже смачний зі сметаною.

приємного вам апетиту!

важливо! незалежно від того, вказано кількість води для супу в рецепті чи ні, найкраще орієнтуватися на власні переваги (густий або більш рідкий суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі і продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що у автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів в супі, який може не збігтися з вашим.  На практиці це означає, що якщо ви готуєте в перший раз, не варто варити відразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації - на одного-двох осіб. Для цього зменшіть кількість всіх інгредієнтів за рецептом до 1-2 порцій, а кількість води візьміть з розрахунку: від однієї склянки на порцію - якщо суп планується дуже густий, до 1,5-2 склянок - якщо більш рідкий. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на ваш смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу і закладати інгредієнти "на око".

як легко зняти з помідорів шкірку? Помийте їх, зверху зробіть гострим ножем надрізи хрест-навхрест. Опустіть в окріп на 1-2 хвилини. Дістаньте, злегка охолодіть і зніміть шкірку. 

помідори в цьому рецепті можна замінити на кетчуп, томати у власному соку або томатну пасту. Пропорції вибирайте по смаку.

Як вибрати ідеальну каструлю для супу, читайте в статті про каструлях.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал / 100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Крупа перлова - 340   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Солоні огірки - 11   ккал/100г

Схожі рецепти