склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Інгредієнти. Брюссельську капусту взяла заморожену, виходить не гірше, ніж зі свіжої.
Крок 2:
Капусту відварити в підсоленій воді протягом 5 хвилин.
Крок 3:
Цибулю нарізати півкільцями. Можна кільцями або кубиками, як вам подобається.
Крок 4:
У сковороді або каструлі з товстим дном нагріти масло і обсмажити цибулю до золотистого кольору.
Крок 5:
Додати брюссельську капусту: велику розрізати на четвертинки, середню - навпіл, а дрібні качанчики можна залишити цілими.
Крок 6:
Залити все соусом бешамель.
Крок 7:
Для приготування соусу борошно обсмажити на добре розігрітій сковороді до золотистого кольору, постійно помішуючи.
Крок 8:
У сотейнику розтопити вершкове масло.
Крок 9:
Зробити вогонь мінімальним. До маслу невеликими порціями додавати борошно, постійно помішуючи, щоб вийшла однорідна густа маса світло-коричневого кольору.
Крок 10:
Влити 50 мл молока, розмішуючи суміш віночком, щоб не було грудочок.
Крок 11:
Влити молоко, що залишилося, довести до кипіння і варити соус на слабкому вогні кілька хвилин, поки він не загусне.
Крок 12:
Капусту перемішати з соусом і згасити пару хвилин.
Крок 13:
Подавати брюссельську капусту з соусом бешамель теплою, як самостійне овочеве блюдо або як гарнір до м'яса.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Брюссельська капуста - 43 ккал/100г
- Брюссельська капуста варена - 36 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал / 100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал / 100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г