Салат огірки маслини перець часник
склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
Салат приготувати дуже просто:
- огірок моєму, нарізаємо невеликими кубиками;
- оливки ріжемо кільцями;
- болгарський перець очищаємо від насіннєвої коробочки, моєму, ріжемо кубиками пропорційно огіркам;
- часник очищаємо, пропускаємо через прес;
- з'єднуємо оливки з огірками і перцем в одному глибокому салатнику, додаємо часникову кашку, наливаємо оливкову олію, лимонний сік;
- приправляємо салат сіллю і чорним меленим перцем, перемішуємо і подаємо на стіл.
їжте на здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Маслини - 166 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
