склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. У каструлю висипте терен, влийте воду, поставте на вогонь і, помішуючи, варіть його, поки він не стане м'яким. Має виділитися багато соку.
2. Додайте коріандр і м'яту.
3. Подрібніть блендером часник з гірким перцем.
4. Окремо подрібніть кінзу.
5. Прогрітий терен за допомогою друшляка перетріть ложкою, щоб кісточки залишилися в ситі.
6. Пюре з терну поверніть на вогонь, додайте сіль і подрібнену суміш з перцю і часнику. При бажанні додайте цукор за смаком. Перемішавши.
7. Коли соус практично уварився, додайте до нього кінзу і перемішайте.
8. Вимкніть соус, коли він стане досить густим (на ваш смак).
9. Розлийте по заздалегідь стерилізованим баночках і закрийте кришками. Дайте ткемалі охолонути, потім приберіть в прохолодне місце на зберігання. Не забудьте залишити трохи на пробу.
смачний соус готовий!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- М'ята свіжа - 49 ккал/100г
- М'ята сушена - 285 ккал/100г
- М'ята - 49 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г
- Терен - 47 ккал/100г