Салат Чоловічий каприз з куркою і грибами

яскравий, красивий, легкий у приготуванні і дуже смачний! Салат Чоловічий каприз з куркою і грибами свою назву отримав неспроста: в його приготування закладені три основні принципи – швидко, ситно і смачно. Цей салат дозволить кожній господині нагодувати найвибагливішого чоловіка!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 61 % 14 г
жири 30 % 7 г
вуглеводи 9 % 2 г
125 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 35 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат Чоловічий каприз з куркою і грибами? Дуже просто. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Курку можете замінити на будь-яке інше м'ясо, наприклад індичку, яловичину або свинину. Але врахуйте, що в такому випадку зміниться калорійність і час приготування страви.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Куряче філе вимийте, обсушити і наріжте невеликими кубиками. Посипте курку спеціями і залиште маринуватися на 20 хвилин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Цибулину наріжте кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У сковороді на середньому вогні розігрійте олію, викладіть цибулю і обсмажте, помішуючи, 3-4 хвилини до прозорості.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте до цибулі куряче філе і смажте все разом, помішуючи, до появи легкої золотистої скоринки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Яйця відваріть круто, охолодіть і очистіть. Розділіть на білки і жовтки. Білки натріть на крупній тертці. Жовтки натріть на дрібній тертці. Можете натерти жовтки відразу або прямо на салат, тоді вони будуть легше.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Кріп вимийте, обтрусіть від води і дрібно порубати. За бажанням можете замінити або доповнити іншою зеленню, наприклад, петрушкою, кінзою, або використовувати суміш різних трав.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Опеньки вийміть з розсолу і обсушити. Крім опеньків можете використовувати інші гриби, в тому числі і печериці. Гриби можуть бути мариновані або обсмажені.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    На тарілку встановіть кулінарне кільце. Викладіть курку з цибулею і утрамбуйте. Зверху полийте курку майонезом. Я переклала майонез в кондитерський мішок і відрізала кінчик. Так зручніше, ніж ложкою.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Наступним шаром розподіліть терті білки і полийте їх майонезом. За бажанням можете солити деякі шари, але я зазвичай не досолюю салати з майонезом, майонезу цілком достатньо.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    На білки викладіть терті жовтки і також полийте зверху майонезом.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Зверху посипте салат рубаною зеленню.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    У центр на кріп викладіть мариновані опеньки. Поставте салат на 1 годину в холодильник для просочення.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Перед подачею кулінарне кільце зніміть. Якщо немає бажання викладати салат в кільце, можете відразу подати його в салатник. Смачного!

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал / 100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Опеньки - 20   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал / 100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г

Схожі рецепти