Пюре з кабачків з яблуком
склад / інгредієнти
3
порцій:
спосіб приготування
сьогодні будемо готувати дуже корисне блюдо з кабачків:
1. Для приготування пюре краще використовувати молоді кабачки з тонкою шкіркою.
якщо у вас старі кабачки, то їх миємо й очищаємо від шкірки і насіння. Яблука теж потрібно почистити.
2. Нарізаємо кабачки і яблука на кубики або кружечки, не дуже дрібно .
3. Кладемо всі продукти в каструлю і заливаємо холодною водою і закриваємо кришкою.
4. Варимо пюре 10-15 хвилин на середньому вогні.
5. Фруктово-овочеву суміш збиваємо блендером до отримання пастоподібної консистенції.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яблука - 47 ккал / 100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Молоді кабачки - 24 ккал/100г