макарони ріжки з брокколі і сиром

навчися готувати макарони смачно! Здивуй сім'ю! Смачні макарони готувала сьогодні! А фішка навіть не в самому сорті макаронів, а в способі приготування. Моїм дуже сподобалося, сміли зі столу за лічені хвилини і дивувалися чому раніше не готувала такого)) ділюся секретами, спробуйте неодмінно!
svetikSAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 11 г
жири 30 % 14 г
вуглеводи 46 % 21 г
245 ккал
ГІ: 10 / 80 / 10

спосіб приготування

час приготування: 1 год

1. Відварюємо макарони в злегка підсоленій воді до напівготовності, відкидаємо на друшляк.

2. Відварюємо брокколі (брокколі попередньо моєму, поділяємо на суцвіття) на пару протягом 4 хвилин (я готую прям над каструлею з макаронами, зручно і скорочую процес:).

3. Викладаємо вершкове масло в сотейник, відправляємо на вогонь, розтоплюємо. У розтоплене вершкове масло насипаємо борошно, перемішуємо.

4. В отриману масу тонкою цівкою наливаємо молоко, попередньо підігрів його в мікрохвильовці або на вогні, варимо соус до загустіння.

5. Додаємо в соус гірчицю, паприку, мускатний горіх, чорний мелений перець, Вустерський соус і сіль, перемішуємо (якщо соус вийшов не однорідним і є грудочки, протираємо його через сито).

6. Пармезан натираємо на тертці, половину сиру чеддер також натираємо. Викладаємо сири в гарячий соус, перемішуємо вінчиком поки вони повністю не розплавляться.

7. Макарони викладаємо у форму для запікання, сюди ж наливаємо ароматний соус (весь), викладаємо брокколі, перемішуємо.

8. Що залишився чеддер натираємо на тертці, посипаємо поверхню страви, відправляємо форму в духовку, розігріту до 180 градусів, запікаємо протягом 15-20 хвилин.

подаємо на стіл в гарячому вигляді.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Брокколі - 33   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал / 100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Вустерський соус - 78   ккал/100г
  • Сир " чеддер» - 392   ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556   ккал/100г
  • Порошок гірчиці - 378   ккал/100г
  • Макарони Ріжки - 329   ккал/100г

Схожі рецепти