макарони ріжки по вегетаріанськи

ресторанне блюдо для вегетаріанців! Дуже смачно! Їжа у вегетаріанців може бути дуже різноманітною і не нудною, хоча серед багатьох моїх знайомих існує така думка. Так як я вже протягом 5 років дотримуюся особливого харчування, можу однозначно рекомендувати перевірені страви! Сьогодні ділюся рецептом макаронів з грибами, дуже смачно, пробуйте!
Кѕі-ksaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 6 г
жири 31 % 14 г
вуглеводи 56 % 25 г
244 ккал
ГІ: 13 / 88 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год

1. У великій і глибокій сковороді розігріваємо олію на середньому вогні.

2. Очищаємо цибулю і нарізаємо дрібними кубиками. Гриби миємо, нарізаємо тонкими пластинками.

3. У гаряче рослинне масло викладаємо цибулю, обсмажуємо до легкої золотистої, потім додаємо подрібнені гриби, готуємо до повного випаровування вологи, додаємо сіль і перець за смаком.

4. Наливаємо до обсмаженою інгредієнтів кокосове молоко, даємо йому підігрітися, викладаємо макарони і доводимо до кипіння.

5. Насипаємо каррі, перемішуємо, накриваємо сковороду кришкою і варимо до повної готовності макаронів (якщо в процесі не буде вистачати рідини, можна додати кип'яченої води).

готові макарони подаємо на стіл, прикрасивши зеленню петрушки і доповнивши підсмаженим арахісом.

їжте із задоволенням!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Арахіс сирий зі шкаралупою - 564   ккал/100г
  • Арахіс сирий без шкаралупи - 568   ккал/100г
  • Арахіс варений - 376   ккал/100г
  • Арахіс смажений зі шкаралупою - 582   ккал/100г
  • Арахіс смажений і солоний - 585   ккал/100г
  • Арахіс горіхи - 568   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Каррі - 352   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Кокосове молоко - 230   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Макарони Ріжки - 329   ккал / 100г

Схожі рецепти