курячі лапки в медово-гірчичному соусі

чудова закуска до пива-смажені курячі лапки! Хочеш здивувати гостей? Приготуй це незвичайне, але дуже смачна страва! Всі будуть приємно здивовані їх солодко-кислим смаком, з легкої гостротою. Кількість червоного меленого перцю регулюємо самі, додаємо на свій смак.
Елена ЕленаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 15 г
жири 38 % 17 г
вуглеводи 29 % 13 г
244 ккал
ГІ: 62 / 0 / 38

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

1. Курячі лапки спочатку миємо, обстригаємо кігтики. Перекладаємо в каструлю, заливаємо холодною водою, солимо за смаком. Як вода закипить, готуємо курячі ніжки 15 хвилин.
2. Перекладаємо в сито і даємо стекти рідини.
3. Сотейник розігріваємо, наливаємо соняшникову або оливкову олію і смажимо на ньому курячі лапки, до рум'яної скоринки.
4. Приготуємо соус, для цього змішуємо всі інгредієнти і заливаємо їм обсмажені лапки, готуємо 5-10 хвилин.
5. Готові лапки посипаємо зеленню і пригощаємо поки вони гарячі.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Мед - 400   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Гірчиця готова - 418   ккал/100г
  • Курячі лапки - 215   ккал/100г

Схожі рецепти