розсольник з фрикадельками з білуги

ніжний, не калорійний і дуже корисний супчик з білуги! Суп виходить з дуже тонким, вишуканим ароматом риби, з дуже м'яким, трохи кислуватим смаком. Такий розсольник люблять навіть маленькі привереди, так що це хороша можливість нагодувати діточок рибкою!
•Ludmila•Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 4 г
жири 11 % 1 г
вуглеводи 44 % 4 г
47 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 10 хв

1. Філе білуги і цибулину, подрібнюємо на м'ясорубці. Додаємо в рибний фарш яйце, солимо і перчимо до смаку. Добре перемішуємо, даємо постояти півгодини, після чого формуємо фрикадельки, розкладаємо на обробній дошці.
2. Картоплю очищаємо і нарізаємо на невеликі кубики. У каструлю наливаємо воду, викладаємо картоплю і ставимо варитися.
3. Для того, що б суп придбав гарний золотистий колір і більш яскравий, насичений смак, овочі потрібно трохи обсмажити. Другу цибулину дрібно шаткуємо, а моркву натираємо на тертці. Пасеруємо овочі на рослинній олії, до золотистого кольору і викладаємо в каструлю. Огірок натираємо на тертці і варимо з невеликою кількістю води протягом п'яти хвилин, після чого перекладаємо в суп.
4. Як картопля зварилася наполовину, суп солимо, додаємо спеції і опускаємо по одній фрикадельки. Обережно перемішуємо і варимо на повільному вогні до готовності.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Білуга бланшована - 234   ккал / 100г
  • Білуга свіжа - 147   ккал / 100г
  • Білуга сушена - 327   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Солоні огірки - 11   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти