крохмальна локшина з куркою та овочами

смачне і легке блюдо з крохмальної локшиною і овочами! Дуже цікавий рецепт салату з крохмальної локшиною. Чудово підійде для подачі до вечері або їм можна здивувати гостей. Коли хочеться приготувати чогось незвичайного і новенького, можна приготувати страву за цим рецептом!
swetulekAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 11 г
жири 17 % 6 г
вуглеводи 51 % 18 г
190 ккал
ГІ: 39 / 0 / 61

спосіб приготування

Час приготування: 45 хв

1. Цибулю нарізаємо на півкільця, викладаємо на розігріту сковороду з рослинним маслом, обсмажуємо його до напівпрозорості. Всі інгредієнти готуємо по черзі.
2. Куряче філе миємо, обсушуємо і нарізаємо на невеликі шматочки. Лук перекладаємо в блюдо. На сковороді з рослинним маслом обсмажуємо філе до золотистого кольору. Викладаємо готове м'ясо в блюдо з цибулею.
3. Далі готуємо нарізаний на брусочки болгарський перець.
4. Додаємо на сковороду до болгарського перчику, куряче філе, цибулю і подрібнений корінь імбиру, солимо за смаком. Приправляємо соєвим соусом. Дрібно нарізаємо гострий перець, попередньо видаливши з нього насіння.
5. Відварюємо крохмальну локшину за інструкцією, перекладаємо в сито, як стече вода, викладаємо на сковороду і перемішуємо всі інгредієнти.
наш салат з крохмальної локшиною готовий!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Крохмальна локшина - 336   ккал/100г

Схожі рецепти