1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Проста молочна рідка манна каша

проста молочна рідка манна каша

манна каша на молоці - легке і смачне блюдо на сніданок. Манна каша, зварена на молоці, особливо якщо молоко взяти з високим відсотком жирності, є ситним блюдом, тому може виступити в ролі поживного сніданку для всієї родини. Можна також його доповнити улюбленими фруктами, сухофруктами або варенням.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта
Простая молочная жидкая манная каша
0
0412

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 3 г
жири 27 % 6 г
вуглеводи 59 % 13 г
121 ккал
ГІ: 33 / 42 / 25

спосіб приготування

час приготування: 20 хв

Молоко вливаємо в каструльку або залізну чашку з товстим дном, включаємо плиту.

коли молоко підігріється, кладемо цукор і сіль, розмішуємо до розчинення. Після закипання молока всипаємо манку, краще це робити повільно і засипати тонкою цівкою зі склянки.

одночасно другою рукою постійно заважаємо суміш. Даємо закипіти каші і варимо близько 5 хвилин, заважаючи її.

коли каша почне плескати, вимикаємо плиту і залишаємо на хвилин п'ятнадцять потомитися під кришкою. Подаємо з вершковим маслом і, за бажанням, варенням або фруктами.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: