Суп з горбуші з вершками

ніжний смак цього рибного супу неодмінно тебе підкорить! Суп з горбуші з вершками - традиційне блюдо Карельської кухні, частково запозичене від фінів і прибалтів. Спробувавши одного разу тарілочку цього ситного наваристого рибного супчика, неодмінно захочеться його приготувати самому. Тим більше, що слідуючи цим рецептом, це зовсім нескладно.
innaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 3 г
жири 33 % 3 г
вуглеводи 33 % 3 г
55 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 40 хв

1. Картоплю очистити, помити і нарізувати середніми кубиками. У велику каструлю перекласти нарізану картоплю, залити чистою водою і поставити на вогонь. На середньому вогні довести воду до кипіння і варити картоплю до напівготовності протягом 10 хвилин.

2. Обробити філе горбуші. Для цього покласти рибне філе на велику дошку для риби і відокремити хребет риби, притримуючи його паперовим рушником, щоб не поранити руки об гострі краї. Гострим ножем зрізати реберні кістки і пінцетом постаратися видалити з філе все дрібні кісточки. Потім філе риби порізати невеликими шматочками, приблизно рівними розмірам нарізаної картоплі.

3. Лук очистити і помити, потім обсушити. Нарізати його дрібно кубиками. У сковороді розтопити невеликий шматочок вершкового масла і покласти нарізану цибулю. Протягом приблизно 5 хвилин обсмажити цибулю на середньому вогні, поки він не стане м'яким і напівпрозорим.

4. Як тільки картопля буде майже готовий, додати до нього в каструлю обсмажену цибулю і порізане на шматочки філе горбуші. Варити все разом протягом приблизно 10 хвилин на помірному вогні із закритою кришкою.

5. Далі посолити і приправити суп спеціями (лавровий лист, запашний перець) за смаком.

6. Зелень (кріп, петрушку) промити і обсушити, розклавши на паперовому рушнику, потім дрібно порізати. Додати в суп зелень, шматочок вершкового масла і влити в каструлю вершки. Все добре перемішати. Довести суп майже до кипіння (щоб вершки не згорнулися!) і відразу зняти з вогню каструлю. Дати трохи настоятися рибному супу.

Суп з горбуші з вершками готовий! Розлити його по порційних тарілках і можна подавати на стіл. З'їдається він зазвичай моментально.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20% - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал / 100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал / 100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г
  • Філе горбуші - 133   ккал/100г

Схожі рецепти