суп пюре з сочевиці з беконом

яскравий і незвичайний суп! Приготуй і приємно здивуй сім'ю! Суп-пюре з беконом внесе різноманітність в щоденний раціон сім'ї. Простий у приготуванні, він не відніме занадто багато часу і стане відмінним варіантом страви, коли приготувати їжу потрібно швидко. Кремова текстура дозволяє приготувати суп заздалегідь і заморозити - тоді в будь-який час його можна просто розігріти і отримати свіжий смачний обід всього за 5 хвилин. Але, звичайно, свіжий він найбільш смачний і ароматний.
ValliAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 4 г
жири 8 % 1 г
вуглеводи 58 % 7 г
68 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 40 хв

копчений бекон очищаємо від зайвого жиру і нарізаємо дрібними кубиками. Подрібнюючи м'ясо і всі овочі, можна не дуже піклуватися про красиву нарізці, так як суп буде Пюріровать блендером. Тому ріжемо як зручно і більше подобається.

Лук і болгарський перець чистимо, миємо, обсушуємо паперовим рушником і нарізаємо соломкою або невеликими кубиками. У каструлі з товстим дном розігріваємо олію, завантажуємо в нього підготовлені овочі і бекон. Постійно помішуючи, готуємо на самому повільному вогні до тих пір, поки овочі не стануть м'якше. У цьому випадку більш показовий цибулю - він повинен стати майже прозорим.

картопля очищаємо, миємо, ріжемо. Сочевицю промиваємо до чистого стану, зубчик часнику дрібно рубаємо. Додаємо овочі і сочевицю до цибулі і перцю, коли ті вже практично готові, помішувати і обсмажуємо ще протягом хвилини.

додаємо до овочів бульйон. Щоб скоротити час на приготування супу, бульйон повинен бути гарячим. Можна влити свіжоприготований або попередньо розігрітий. Відправляємо в каструлю лавровий лист і чебрець, додаємо сіль і чорний мелений перець, доводимо суміш до кипіння.

зменшуємо вогонь практично до мінімального. Інтенсивність кипіння повинна бути такою, щоб при закритій кришці суп не втік на плиту. Варимо до готовності сочевиці (приблизно 15-20 хвилин). Визначити готовність сочевиці можна глянувши на неї або роздавивши одне зернятко. Вона повинна бути розваристої на вигляд і м'якою при роздавлюванні.

як тільки суп готовий, прибираємо лавровий лист і чебрець - вони при подрібненні не потрібні. Смак і аромат суп вже отримав, а дрібне сміття, який залишиться від трав після блендера, готового блюда не потрібен. Пюріруем суп за допомогою погружного блендера, розливаємо по тарілках і подаємо до столу гарячим. При бажанні можна доповнити готову страву сухариками або свіжим хлібом.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Бекон варений - 447   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г
  • Червона сочевиця - 314   ккал/100г

Схожі рецепти