вершковий суп з опеньками і гречкою

ароматний суп з лісовими опеньками і гречкою! Такий супчик можна приготувати на будь-якому бульйоні або навіть на воді. Суп корисний, ситний і дуже смачний. Один з небагатьох перших страв, яке рекомендується відразу подавати до столу, тому готувати його краще невеликими порціями, "на один раз".
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 2 г
жири 29 % 4 г
вуглеводи 57 % 8 г
81 ккал
ГІ: 71 / 29 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зварити вершковий суп з опеньками і гречкою? Насамперед Назбирайте опеньки в лісі або купіть їх в магазині. У рецепті можна використовувати заморожені гриби.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Підготуйте всі інші компоненти. В оригінальному рецепті суп готувався без картоплі. Виключіть його, якщо хочете отримати більш легкий варіант першої страви. Опеньки переберіть і добре помийте, щоб позбутися від лісового сміття.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Опеньки відправте в невелику каструлю, залийте водою, поставте на плиту.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Після закипання злегка посоліть, зніміть піну, полум'я зменшіть і варіть гриби близько 20-30 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    В цей час картоплю, цибулю і моркву почистіть, обполосніть під проточною водою. Гречану крупу переберіть і промийте один-два рази в чистій воді.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Варені гриби відкиньте на друшляк, обполосніть під проточною водою.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У каструлю налийте воду або бульйон. Дуже добре підійде для супу курячий бульйон. Картопля, якщо ви його використовуєте, наріжте невеликими кубиками або брусочками.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Морквину наріжте тонкою соломкою, а цибулю нарубати дрібно. Морква допустимо натерти на тертці.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    У бульйон відправте картоплю і гречку. Після закипання полум'я зменшіть до середнього і залиште на плиті на 15-20 хвилин(до готовності продуктів).

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    У сковороді з товстим дном розігрійте рослинне масло. Надішліть морквину, цибулю і опеньки обсмажуватися. Готуйте на середньому вогні до того моменту, поки морква не стане м'якою, а цибуля не придбає золотистий відтінок.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    У каструлю відправте зажарку і доведіть все до кипіння на сильному вогні.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Влийте вершки і при появі перших ознак закипання, зніміть каструлю з вогню.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Посипте суп перед подачею меленим перцем і свіжою зеленню, нарізаною дрібно. Добре підійдуть кріп або зелений молодий лук.

в оригінальному рецепті картопля був відсутній в списку компонентів, я додала його, щоб було поситнее. Якщо ви виключаєте картоплю з супу, тоді додайте трохи більше гречаної крупи.

вершки використовувалися жирні, більше 30%, але допускається взяти для супу менш жирні вершки.

приємного вам апетиту!

вказане в рецепті кількість води можна зменшити або збільшити за вашим бажанням, в залежності від того, густий або більш рідкий суп ви хочете отримати.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал / 100г
  • Пахта - 36   ккал / 100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Гречка (цільне зерно) - 335   ккал/100г
  • Темна гречана мука - 333   ккал/100г
  • Світла гречана мука - 347   ккал/100г
  • Гречка варена - 163   ккал/100г
  • Гречка - 313   ккал/100г
  • Опеньки - 20   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти