1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Салат годинник з курячим філе сиром і корейською морквою

Салат з курячим філе сиром і корейською морквою

гості будуть вражені наповал! Ситно, оригінально і дуже швидко! Коли наближається Новий Рік, багато господинь не знають, яку їжу їм приготувати до свята. Цей кулінарний рецепт придуманий якраз для новорічного столу. Пропоную вам новорічний салат годинник.
ІрішаAuthor avatar
автор рецепта
Салат Часы с куриным филе сыром и корейской морковью
0
0502

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 46 % 16 г
жири 46 % 16 г
вуглеводи 9 % 3 г
206 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти. Заздалегідь відварити яйця, куряче філе запекти або відварити.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Філе нарізати невеликими шматочками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Твердий сир натерти на тертці.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Яйця розділити на білки і жовтки, натерти окремо.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Збираємо салат шарами. Для того, щоб салат було легше зібрати я використовувала кільце від рознімної форми діаметром 20 см. Шар 1-курка і майонез.

  7. Крок 6:

    Шаг 6.

    Шар 2-морква по-корейськи і майонез.

  8. Крок 7:

    Шаг 7.

    Шар 3-жовтки і майонез.

  9. Крок 8:

    Шаг 8.

    Шар 4-сир і майонез.

  10. Крок 9:

    Шаг 9.

    Шар 5-білки і майонез.

  11. Крок 10:

    Шаг 10.

    Прикрашаємо салат тоненько нарізаною морквою. Даємо настоятися 2-3 години і подаємо. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал / 100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Корейська морква - 134   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: