Салат Тещин язик з кабачків, томатна паста і перцю на зиму

Простий, але дуже смачний пікантний салатик! В цьому році у мене урожай кабачків і я шукаю смачні і прості рецепти з них. Цей рецепт мені відразу сподобався і я не помилилася, вибравши саме його - салатик дуже смачний і легкий. Пробуйте!
nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 33 % 5 г
вуглеводи 60 % 9 г
78 ккал
ГІ: 75 / 0 / 25

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Необхідні інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Кабачки розрізаємо навпіл, потім нарізаємо тонкими пластинками і ще раз навпіл. Мені зустрічалися рецепти під такою назвою і нарізані кубиком, ДО для мене так звичніше

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Солодкий болгарський перець нарізаємо соломкою

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Часник подрібнюємо будь-яким доступним способом-швидше за все це зробити в блендері

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Гострий стручковий перець звільняємо від насіння і нарізаємо

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Складаємо все нарізані овочі у велику емальовану ємність, солимо

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додаємо цукор

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Вливаємо олію

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додаємо спеції за смаком-у мене трохи гвоздики, запашний і гострий перець горошком

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Томатну пасту трохи розводимо водою і додаємо туди ж

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Вливаємо воду, що залишилася

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Добре перемішуємо і ставимо на вогонь, доводимо до кипіння

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Варимо 25 хвилин на слабкому вогні, постійно помішуючи, можна як під кришкою, так і без неї (як в моєму випадку)

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Тепер вливаємо стопку оцту, перемішуємо і варимо ще 5 хвилин

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Поки варився салат, моєму банки, а кришки я кип'ячу 2-3 хвилини

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Закочує салат в банки, перевертаємо і вкутуємо в ковдру на добу

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23   ккал / 100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Гвоздика - 323   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти