Анкл бенс з баклажанів

не забудь заготовити смачний салат на зиму! "Анкл бенс & quot; з баклажанів за смаком відрізняється від класичного рецепту салату з кабачками, він виходить менш прісним. За те в приготуванні"Анкл бенс & quot; не примхливий, все дуже просто і не особливо довго, головне підготувати заздалегідь банки: вимити, простерилізувати.
ELENKAAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 31 % 5 г
вуглеводи 63 % 10 г
84 ккал
ГІ: 56 / 0 / 44

спосіб приготування

час приготування: 1 д 2 год 10 хв

1. Займемося підготовкою овочів:

- болгарський перець очищаємо від насіння, миємо, нарізаємо смужками;

- ріпчасту цибулю чистимо, ріжемо півкільцями;

- помідори миємо, нарізаємо кубиками;

- моркву чистимо, миємо, натираємо на крупній тертці;

- баклажани моєму, ріжемо кубиками.

2. Овочі підготовлені, перекладаємо їх в підходящу каструлю, наливаємо соняшникову олію, насипаємо сіль і цукор. Варимо протягом 45 хвилин з моменту закипання під закритою кришкою.

3. Часник очищаємо, подрібнюємо ножем або пропускаємо через прес, додаємо до салату, а також наливаємо оцтову есенцію.

4. Гарячий салат розкладаємо по підготовленим банкам і закочує кришками. Укутуємо заготовки в теплу ковдру і залишаємо так на добу, після чого переносимо в льох для зберігання.

із вказаної кількості інгредієнтів має вийде сім півлітрових банок.

смачного вам салату і міцного здоров'я!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал / 100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Оцтова есенція - 11   ккал/100г

Схожі рецепти