Склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Займемося підготовкою овочів:
- болгарський перець очищаємо від насіння, миємо, нарізаємо смужками;
- ріпчасту цибулю чистимо, ріжемо півкільцями;
- помідори миємо, нарізаємо кубиками;
- моркву чистимо, миємо, натираємо на крупній тертці;
- баклажани моєму, ріжемо кубиками.
2. Овочі підготовлені, перекладаємо їх в підходящу каструлю, наливаємо соняшникову олію, насипаємо сіль і цукор. Варимо протягом 45 хвилин з моменту закипання під закритою кришкою.
3. Часник очищаємо, подрібнюємо ножем або пропускаємо через прес, додаємо до салату, а також наливаємо оцтову есенцію.
4. Гарячий салат розкладаємо по підготовленим банкам і закочує кришками. Укутуємо заготовки в теплу ковдру і залишаємо так на добу, після чого переносимо в льох для зберігання.
із вказаної кількості інгредієнтів має вийде сім півлітрових банок.
смачного вам салату і міцного здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал / 100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Оцтова есенція - 11 ккал/100г