Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з кропиви з яйцями на швидку руку? Підготуйте продукти. Найкращий час для приготування такого салату — рання весна, саме в цей час кропива корисна і соковита. Будьте обережні, кропива дуже пекуча, тому рвіть її в рукавичках!
Крок 2:
Крім кропиви вам знадобляться зварені заздалегідь яйця, сметана, петрушка, зубчик часнику і сіль за смаком. Можна взяти свою улюблену зелень: зелена цибуля, щавель, кріп! Зірвану кропиву добре помийте.
Крок 3:
Далі залийте її окропом і почекайте 1-2 хвилини, не довше, інакше кропива втратить вигляд і користь! Саме окріп позбавить її від пекучості.
Крок 4:
Потім окріп злийте, а кропиву злегка відіжміть. Якщо є можливість, то обсушити її паперовими рушниками.
Крок 5:
Яйця очистіть.
Крок 6:
І дрібно наріжте. Спосіб нарізки не важливий-як вам подобається, так і ріжте. Складіть нарізані яйця в салатник.
Крок 7:
Подрібніть кропиву. Додайте її до яєць.
Крок 8:
Зелень також добре помийте і обсушіть. Наріжте її.
Крок 9:
Очищений зубчик часнику подрібніть ножем.
Крок 10:
Додайте в салатник часник і петрушку.
Крок 11:
Заправте салат сметаною або, як варіант, будь-яким рослинним нерафінованою олією, посоліть за смаком.
Крок 12:
Перемішайте-салат готовий! Відразу подавайте його до столу, інакше зелень пустить сік і салат втратить апетитний вигляд. Смачного!
тим, хто хоче з користю урізноманітнити свій раціон, такий салатик підійде ідеально! Кропива підвищує гемоглобін і збільшує кількість еритроцитів (це червоні кров'яні тільця). Іншими словами, як це не дивно, кропива здатна значно поліпшити склад крові. Я кропиву додаю в зелений борщ, а такий салатик спробувала вперше-чесно зізнаюся, була налаштована скептично! А даремно-вийшло дуже смачно!
як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20% - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Кропива - 33 ккал/100г