склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Готуємо інгредієнти.
Крок 2:
Овочі миємо, чистимо. Картоплю нарізаємо кубиками.
Крок 3:
Морква терем на тертці, цибулю дрібно шаткуємо. На розігрітій олії обсмажуємо цибулю з морквою до прозорості.
Крок 4:
Рис відварюємо до напівготовності.
Крок 5:
Гриби промиваємо, ріжемо на невеликі шматочки і відправляємо в сковороду з овочами.
Крок 6:
Обсмажуємо протягом 10 хвилин, періодично помішуючи. Можна додати трохи води, щоб не підгоріло.
Крок 7:
У каструлю кладемо картоплю, овочеву зажарку і рис, заливаємо водою, солимо за смаком, додаємо перець горошком, дрібно порубаний зубчик часнику. Ставимо на вогонь доводимо до кипіння і варимо близько 7 хвилин.
Крок 8:
Яйце збиваємо з дрібкою солі.
Крок 9:
І вливаємо тонкою цівкою в суп, помішуючи іншою рукою, щоб яйце рівномірно розподілилося по бульйону.
Крок 10:
Варимо суп на повільному вогні ще близько 10 хвилин. Додаємо дрібно порізану зелень шпинату. Вимикаємо вогонь і залишаємо суп під кришкою на 20 хвилин.
Крок 11:
Подати краще суп порційно в глиняних горщиках. При такому способі подачі смак у супу буде особливо насиченим. Можна подати зі сметаною. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал / 100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал / 100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Мариновані печериці - 12 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г