Салат з копченою грудкою і свіжим огірком

Легкий за складом, з доступних інгредієнтів, яскравий, смачний. Салат з копченою грудкою і свіжим огірком, приготований шарами в кулінарному кільці, виглядає дуже ошатно і свіжо. Овочеву частину можете замінювати або доповнювати на свій смак. На святковий стіл і для буднів.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 11 г
жири 48 % 11 г
вуглеводи 4 % 1 г
146 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити смачний салат з копченою грудкою і свіжим огірком? Дуже просто і швидко. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. М'ясо з копченої грудки можете замінити м'ясом з гомілок або стегенець. Сир можете брати будь-який, який подобається за смаком.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Огірки вимийте, обсушити і наріжте дрібною соломкою або дрібними кубиками. Шкірку, якщо вона не жорстка, не пошкоджена і не гірка, зрізати необов'язково. Один довгий огірок можете замінити на 2 коротких.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Пекінську капусту вимийте, обсушити і наріжте соломкою. Нарізати можете цілий качан або розібрати його на окремі листочки. Якщо хочете, щоб салат вийшов більш ніжним, зріжте білі частини в центрі листа.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Копчену грудку очистіть від шкіри і кісток і наріжте невеликими шматочками. Можете просто розібрати м'ясо на волокна. Копчену курку можете замінити на звичайне відварене або обсмажене філе.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Яйця відваріть круто, охолодіть і очистіть. Розділіть на білки і жовтки. Білки натріть на крупній тертці або наріжте дрібною соломкою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Жовтки натріть на дрібній тертці. Можете натерти жовтки відразу, але краще прямо на салат, тоді вони будуть легше.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Сир натріть на крупній або середній тертці.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    На тарілку встановіть кулінарне кільце діаметром 12-16 см.викладайте інгредієнти шарами. Спочатку викладіть копчену курку і змастіть її зверху майонезом. Я переклала майонез в кондитерський мішок, щоб його було зручніше наносити на салат.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Далі, промащуючи кожен шар майонезом, викладіть свіжий огірок, тертий сир, подрібнені білки. За бажанням можете посипати шари сіллю і перцем. Але я зазвичай не додаю спеції в салати з майонезом.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    На білки викладіть терті жовтки. Я натерла їх зверху на дрібній тертці. Полийте жовтки майонезом.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Останній шар-подрібнена Пекінська капуста. Поливати майонезом її не потрібно. Поставте салат на 1 годину в холодильник. Якщо у вас немає часу і бажання викладати салат шарами, можете просто з'єднати всі інгредієнти в салатник, заправити майонезом і перемішати.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Перед подачею кулінарне кільце зніміть. Салат з курячою копченою грудкою і свіжим огірком прикрасьте помідорами чері і зеленню за смаком. Смачного!

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал / 100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал / 100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторки» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Китайська капуста - 16   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Копчена курка - 117   ккал/100г

Схожі рецепти