склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зварити суп з кабачків і картоплі? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Бульйон можна використовувати овочевий, курячий або м'ясний. Картопля, часник, морква і цибуля очистіть і добре промийте від забруднень в проточній воді.
Крок 2:
Бульйон для супу налийте в каструлю, поставте на вогонь і доведіть до кипіння. Весь бульйон відразу кип'ятити не треба. Залиште трохи окремо, на випадок, якщо готовий суп буде виходити густіше, ніж вам хотілося б. Можна буде його потім додати в готову страву. Очищену картоплю наріжте на шматочки і додайте в киплячий бульйон. Залиште його варитися.
Крок 3:
Кабачок помийте, відріжте хвостики і очистіть від шкірки. Якщо кабачок молодий, то можна використовувати всю частину кабачка. Якщо кабачок вже дуже дорослий, то необхідно у нього видалити серцевину, у вигляді кісточок. Очищений кабачок наріжте кубиками. Цибулю і моркву, так само, трохи подрібніть. Розмір не особливо важливий, так потім буде все подрібнювати блендером.
Крок 4:
Сковороду нагрійте до гарячого стану, налийте трохи рослинного масла і обсмажте подрібнені цибулю і моркву 3-4 хвилини.
Крок 5:
Потім додайте в сковороду нарізані кабачки. Обсмажуйте все разом ще 4-5 хвилин.
Крок 6:
Потім викласти всі обсмажені овочі в каструлю до картоплі.
Крок 7:
Доведіть все до кипіння і варіть на невеликому вогні хвилин 15. Додайте трохи солі і спеції за смаком.
Крок 8:
Потім перелийте весь вміст каструлі в блендер, додайте очищений часник і подрібніть всі складові в однорідну масу.
Крок 9:
Перелийте суп-пюре назад в каструлю і влийте вершки. Перемішавши. При необхідності можна додати ще трохи бульйону. Орієнтуйтеся по тій консистенції супу, яка вам більше до смаку. Доведіть суп-пюре до кипіння і зніміть з вогню.
Крок 10:
Готовий крем суп з кабачків і картоплі найкраще подавати відразу в гарячому вигляді. Для доповнення підсушіть хліб або батон, нарізаний кубиками, на гарячій сковороді. Сухарики додавайте в суп, безпосередньо, перед подачею, щоб вони не встигли розмокнути. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Вершки 35% - 337 ккал/100г
- Вершки 40% - 362 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г