суп з горбуші з рисом

спробуй приготувати цей делікатес у себе вдома! Суп з горбуші з рисом - дуже смачне, ароматне і дуже корисне блюдо для всієї родини. Адже горбуша сама по собі ласа рибка. А суп, зварений з неї, виходить дуже наваристим, ситним і шалено апетитним. А ще це блюдо універсально - воно неодмінно сподобається і дорослим, і дітям.
НаталиМAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 3 г
жири 20 % 2 г
вуглеводи 50 % 5 г
46 ккал
ГІ: 40 / 60 / 0

спосіб приготування

час приготування: 2 год 30 хв

в даному рецепті використовуються голова, хребет і хвіст риби, але можна також додати і іншу частину горбуші - суп від цього вийде ще більш смачним і наваристим.

ретельно промити шматочки риби. Викласти їх у велику каструлю і залити чистою холодною водою. Поставити каструлю на вогонь, довести до кипіння і акуратно зібрати піну, що утворилася на поверхні води за допомогою спеціальної шумівки. Потім покласти в каструлю лаврушку, накрити каструлю кришкою, зменшити вогонь до мінімуму і варити бульйон з горбуші протягом 1,5 годин. Така кількість часу варіння потрібно, щоб рибний бульйон вийшов більш насиченим за смаком.

далі вийняти рибу з каструлі і процідити рибний бульйон через сито. Лаврушку викинути. Знову поставити каструлю з бульйоном на вогонь і довести його до кипіння.

картоплю очистити, промити і нарізати кубиками. Покласти картоплю в рибний бульйон. Рис промити водою і всипати його в каструлю. Накрити каструлю кришкою і варити суп на помірному вогні близько 10-15 хвилин.

ріпчасту цибулю і моркву очистити, промити. Цибулю нарізати кубиками, а моркву тонкими смужками. У невелику сковороду налити трохи рослинного масла і перекласти нарізані цибулю і моркву в сковороду. Обсмажити овочі на середньому вогні протягом 5-7 хвилин до м'якості. Після чого перекласти обсмажені моркву і цибулю в каструлю з супом. Варити все разом поки картопля і рис не будуть готові.

з шматочків горбуші зняти м'ясо, вийняти кісточки. Як тільки всі овочі будуть готові, пересипати шматочки риби в суп.

посолити і приправити спеціями суп на свій смак. Перемішавши. Зняти каструлю з вогню.

смачний суп з горбуші з рисом готовий! Розлити його по тарілках, прикрасити зеленню і подавати на стіл.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Горбуша відварна - 168   ккал/100г
  • Горбуша свіжа - 142   ккал/100г
  • Горбуша солона - 169   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Рис басматі - 347   ккал/100г

Схожі рецепти