Вареники з капустою свіжою

з простих продуктів, для всієї родини, можна готувати про запас! Домашні вареники зі свіжої капусти дуже апетитні і ситні. Заварне тісто замішується на окропі. Працювати з ним одне задоволення. Еластичне, м'яке, легко розкочується, не рветься. Жоден вареник при відварюванні не розварився!
ВіраAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 5 г
жири 16 % 5 г
вуглеводи 69 % 22 г
149 ккал
ГІ: 17 / 0 / 83

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити вареники зі свіжою капустою? Рекомендую починати з приготування начинки, так як їй потрібен час для того, щоб охолонути. Підготуйте інгредієнти за списком. Цибулину беріть одну велику або дві середнього розміру. Капусту очистіть від верхніх листочків, які пошкоджені і не придатні до вживання (зазвичай 2-3 листа). Помийте і обсушіть паперовим рушником.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Наріжте капусту тонкою соломкою і трохи обімніть її руками. Вона стане м'якше і швидше приготується. У глибоку сковороду налийте рафінована рослинна олія, добре розігрійте. Викладіть капусту. Обсмажуйте приблизно 7-10 хвилин на мінімальному вогні під кришкою, поки вона не стане м'якою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Помийте і очистіть моркву. Натріть її на крупній тертці і відправте до капусти. Перемішайте і тушкуйте під кришкою близько 10 хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Очищений ріпчасту цибулю наріжте дрібно на кубики (чим дрібніше він буде нарізаний, тим смачніше буде). Додайте до решти овочів в сковороду, перемішайте. Гасіть під кришкою ще 10 хвилин. Потім додайте цукор, сіль, мелений чорний перець. Гасіть ще 5-7 хвилин. Готовність капусти перевіряйте по самим товстим шматочках. Вони повинні стати м'які. Перекладіть готову начинку в підходящу ємність і залиште остигати.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Поки начинка остигає, приготуйте заварне тісто на вареники. Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Пшеничне борошно використовуйте вищого сорту, так як від цього залежить якість вареників. Борошно просійте в широку миску або гіркою на підготовлену робочу поверхню. Посередині зробіть поглиблення. Врахуйте, що борошна у вас може піти більше або менше, ніж у мене. Орієнтуйтеся на консистенцію тесту.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Яйце добре вимийте з содою і насухо витріть. Розбийте його в окрему ємність, додайте дрібку солі і ложку рослинної олії без запаху. Злегка збовтайте яєчну суміш виделкою. Вилийте в борошно, перемішайте ложкою. Обережно, щоб не обпектися, влийте окріп, активно замішуючи тісто ложкою. Під впливом гарячої води в тесті швидко виділиться клейковина і тісто буде гладким, і еластичним.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Коли тісто охолоне, продовжуйте вимішувати тісто вже руками, щоб краще відчувати його консистенцію. Тісто має бути м'яким, не липким. За необхідності додайте трохи борошна. Накрийте ємність з тестом рушником або плівкою, залиште відпочити на 20-40 хвилин. За цей час воно стане дуже податливим і з ним буде легко працювати.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Робочу поверхню (у мене силіконовий килимок), пріпиліть борошном. Частина тесту викладіть на робочу поверхню і знову добре вимісити. Розкачайте його до товщини в кілька міліметрів (близько 4-5 мм). За допомогою відповідної виїмки видавіть тісто на кружечки.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    На кожен кружечок по серединці покладіть чайну ложку начинки. Зліпити вареники у формі півмісяця. Краї можна заліпити фігурної кіскою. Закип'ятіть воду у великій каструлі. Води повинно бути багато, щоб вареники плавали вільно і не злипалися. Посоліть її. Закиньте в каструлю з водою вареники, відразу перемішайте їх, щоб вони не прилипли до дна. Коли вони закиплять, зменшіть вогонь до мінімального і варіть близько 5 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Готові вареники подавайте з маслом, сметаною або підсмаженою цибулею. Смачного!

Зажарка з ріпчастої цибулі - пісний варіант. За бажанням можна також не крупно нарізати сало, обсмажити його на сковороді, щоб витопився жир. Потім додати цибулю і пасерувати до м'якості і золотистого "засмаги".

сформовані вареники можна заморозити. Викладіть їх на обробну дошку, присипану борошном. Важливо, щоб вони не стикалися один з одним. Надішліть вироби в морозильну камеру на 1-2 години. Після чого розфасуйте їх в пакети із застібкою для подальшого компактного зберігання в морозилці . 

Остигнули відварені вареники можна підігріти, обсмажити на сковороді до рум'яної скоринки. 

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.

для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти