смузі з бананом гранатом печивом і корицею
склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
приготування не займе багато часу:
- очистіть банан, поріжте довільно;
- яблука вимийте, очистіть від шкірки і видаліть серединки, поріжте м'якоть кубиками;
- за допомогою блендера подрібніть фрукти в пюре;
- з'єднайте фруктову масу з йогуртом, збивайте блендером пару хвилин;
- наливайте смузі по порціях, збагатите смак меленою корицею і прикрасьте зернами граната;
- кожну порцію доповніть печивом.
Пригощайтеся на здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58 ккал/100г
- " растишка » - 122 ккал/100г
- Йогурт питний " данон» - 76 ккал/100г
- Йогурт питний " агуша» - 87 ккал/100г
- "Актімель" натуральний - 83 ккал/100г
- Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал/100г
- " мажетель» - 48 ккал/100г
- Йогурт "ерманн" жирний - 152 ккал/100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал/100г
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Гранат - 52 ккал/100г
- Банани - 89 ккал/100г
- Печиво кавове - 589 ккал / 100г
- Печиво вафельне - 540 ккал / 100г
- Печиво кураб'є - 489 ккал/100г
- Вершкове печиво - 510 ккал/100г
- Шоколадне печиво - 406 ккал/100г
- Мелена кориця - 247 ккал/100г
