1. Головна
    2. Питво
    3. Смузі з ягодами годжі

смузі з ягодами годжі

чудовий напій з корисних інгредієнтів. Смузі з ягодами годжі-і корисно, і смачно! Полуницю можна використовувати не тільки свіжу, але і заморожену. Вживати смузі найкраще з ранку, так як ягоди годжії дуже бадьорять. Кожен інгредієнт в складі по своєму цінний і збагачує напій вітамінами.
АїшаAuthor avatar
автор рецепта
Смузи с ягодами годжи
0
0453

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 3 г
жири 13 % 2 г
вуглеводи 67 % 10 г
76 ккал
ГІ: 89 / 0 / 11

спосіб приготування

Час приготування: 30 хв

1. У невеликій ємності розпарюємо ягоди годжі, для цього& nbsp; заливаємо їх гарячою водою і залишаємо на 15 хвилин.

2. Полуницю моєму, обриваємо плодоніжки.

3. У чашу блендера викладаємо ягоди годжі, полуницю, рідкий мед, подрібнюємо до однорідності.

4. Потім наливаємо мигдальне молоко, додаємо пару кубиків льоду, повторно збиваємо.

відразу ж подаємо на стіл, прикрашаємо за смаком, наприклад парочкою ягід годжі і листком м'яти.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Полуниця - 30   ккал/100г
  • Полуниця свіжозаморожена солодка - 44   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Ягоди годжі - 309   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: