Молокочай

ефективний і смачний спосіб трохи схуднути. Розвантажувальні дні на молокочаї гарні для тих, хто прагне схуднути або підтримати свою вагу в нормі. Цей напій смачний і добре втамовує апетит. Але такі розвантажувальні дні рекомендується проводити не частіше, ніж раз на тиждень. Дуже рекомендується молокочай і годуючим матусям. Чай допомагає засвоїться молоку, а молоко пом'якшує дію кофеїну. Розвантажувальний день на молокочаї допоможе почистити печінку, кров, нормалізує обмін речовин. Єдине протипоказання: для тих, у кого непереносимість молока. Пийте чай з молоком і будьте здорові!

Galina

автор рецепта

0328

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Молоко (переважно використовувати молоко з найменшим відсотком жирності, не більше 2,5)

1.5

Зелений чай (можна покласти і 3 чайних ложки заварки. хто як любить по фортеці.)

М'ята

Вода

Мед

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 20 % 1 г

жири 40 % 2 г

вуглеводи 40 % 2 г

29 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1:
Підготувати молоко і зелений чай. Можна використовувати і чорний листовий чай або чай з фруктовими і ягідними добавками, але, в ідеалі, корисніше саме зелений. Можна зробити чайний купаж.
Крок 2:
Молоко довести до кипіння. Не кип'ятити!
Крок 3:
Остудити до 70 градусів.
Крок 4:
Всипати чай, настояти хвилин 15-20. Головне-не закривати щільно кришку і не наполягати в термосі, щоб молоко не скисло.
Крок 5:
Можна додати м'яту, щоб краще відбивало апетит.
Крок 6:
Процідити. Можна зберігати в холодильнику, знову ж таки не закриваючи щільно кришкою.
Крок 7:
Пити протягом дня по 1 чашці кожні 2 години. Пити можна як гарячим, теплим, так і холодним. У остиглий чай можна додати мед за смаком, але не більше 2 столових ложок на 1 літр. Але тоді напій потрібно буде розбавляти гарячою кип'яченою водою, тому що дуже солодко. Я вважаю за краще пити в чистому вигляді. Якщо зелений чай діє на вас збудливо, то ввечері, перед сном, не пийте його, а замініть на що-небудь інше: трав'яний чай, цикорій або що-небудь вус
Крок 8:
Обов'язково: крім молокочая потрібно випити 2 літри простої негазованої води, оскільки молокочай має сечогінну, жовчогінну і очищаючу властивості. Вода потрібна для заповнення нестачі рідини в організмі.
Крок 9:
1. Прекрасний засіб для розвантажувального дня. 2. Чудова альтернатива вечері: 1 ч.л. чаю залити 100 мл окропу, через 5 хвилин долити 100 мл молока. 3. Заміна будь-якого прийому їжі або перекусу, щоб стримати апетит. 4. Просто корисно і смачно. Пийте чай з молоком і будьте здорові!