Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте всі необхідні продукти. Фільтровану воду доведіть до кипіння, - нам знадобиться окріп. Мед використовуйте рідкий, що не зацукрований. З лимона нам знадобиться його сік, тому можна взяти і вже готовий лимонний сік. В крайньому випадку свіжий імбир замінюйте імбирним порошком.
Крок 2:
Імбир почистіть, потім подрібніть за допомогою ножа або натріть на тертці.
Крок 3:
Покладіть подрібнений імбир в посуд для заварювання і залийте окропом. Дайте настоятися 15-20 хвилин, щоб імбир віддав напою всі свої корисні речовини.
Крок 4:
Процідіть за допомогою сита або марлі.
Крок 5:
Влийте лимонний сік. Лимон рекомендую попередньо добре помити гарячою водою, - так він краще віддасть свій сік. Для того, щоб лимонні кісточки не потрапили в напій, раджу скористатися ситом.
Крок 6:
Додайте мед і перемішайте до повного його розчинення. Для більш цікавого смаку цілком можна додати стручок ванілі або паличку кориці.
Крок 7:
Напій для схуднення готовий. Смачного і легкого схуднення!
лікарі і дієтологи дуже скептично ставляться до всіх "жиросжигающим" продуктам. Але безсумнівну користь для схуднення і жиросжиганияя цього напою з меду, лимона і імбиру підтверджують і лікарі, і дієтологи.
Давайте подивимося на склад цього напою.
Мед-один з найсмачніших і корисних дарів природи. Містить величезну кількість витааминов: – А, Е, К, С, В1, В2, В6, фолієва кислота – В9. Допомагає при простудних захворюваннях.
Лимон - його користь люди помітили ще в стародавні століття. Містить органічні кислоти: яблучну і лимонну, пектин, каротин, вітамін З, В1, В2.
імбир-трав'яниста рослина, корінь якого ми і використовуємо містить вітамін З, вітаміни групи В1, В2, ефірні масла.
тому, крім хорошого ефекту в боротьбі із зайвою вагою, цей напій ще допомагає при простудних захворюваннях і насичує організм великою кількістю вітамінів.
вживайте такий напій натщесерце, а також протягом дня за 20-30 хвилин до їжі в теплому вигляді.
Не обов'язково кожен раз заварювати його в чашці, - можна заварити відразу в чайник, щоб вистачило на весь день.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
