медовий маринад на бальзамічному оцті для курки
склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
1. У миску перелийте мед, додайте до нього бальзамічний оцет.
2. Додайте до меду і оцту гірчицю.
3. Часник почистіть, вичавіть через прес (або можна дрібно-дрібно порубати).
4. Покладіть в миску до решти інгредієнтів орегано, базилік і порубаний часник.
5. Додайте сіль і перець за смаком, все ретельно перемішайте. Потрібно, щоб мед розчинився.
Маринад готовий і можна обмазувати їм курку. Добре залишити м'ясо маринуватися на кілька годин, але можна готувати його і відразу.
вдалою готування!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Мед - 400 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Гірчиця їдальня - 417 ккал/100г
- Гірчиця - 417 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Орегано сухий - 306 ккал/100г
- Бальзамічний оцет - 88 ккал/100г