цільно-зернова каша
Склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
всі інгредієнти залити 5 склянками води і залишити на ніч.
приготувати кашу в мікрохвильовій печі або на плиті.
& nbsp;Цільнозернова каша подається на стіл теплою з горіхами або кленовим сиропом. Можна і без них.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал / 100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Овес - 316 ккал/100г
- Крупа перлова - 340 ккал/100г
- Пшениця тверда Червона яра (цільне зерно) - 330 ккал / 100г
- Пшениця тверда Червона озима (цільне зерно) - 330 ккал/100г
- Пшениця м'яка Червона озима (цільне зерно) - 326 ккал/100г
- Пшениця Біла (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Пшениця тверда( цільне зерно) - 332 ккал/100г
- Подрібнена пшениця суха тверда Червона - 359 ккал/100г
- Подрібнена пшениця озима - 358 ккал/100г
- Пшениця суха, консервована без приправ - 168 ккал/100г
- Пшениця суха, консервована з приправами - 182 ккал/100г
- Зерно сорго - 332 ккал/100г
- Крупа пшенична - 352 ккал/100г
- Зерна пшеничні пророщені - 305 ккал/100г
- Пшенична крупа - 332 ккал/100г
- Кориця - 247 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал / 100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цедра апельсинова - 97 ккал/100г
- Суміш сухофруктів - 250 ккал/100г
