склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Картопля промити, викласти в каструлю і залити холодною водою.
Крок 2:
Вимиту моркву покласти в каструлю і залити холодною водою.
Крок 3:
Картоплю і моркву поставити на вогонь, довести до кипіння і варити близько 25-30 хвилин. Готовність овочів можна перевірити за допомогою ножа (якщо ніж легко входить в картоплю, то він приготувався). Витягнути картоплю і моркву з води і дати їм охолонути.
Крок 4:
Заморожений зелений горошок висипати в каструльку і залити гарячою кип'яченою водою. Поставити на середній вогонь і варити близько 10 хвилин. Через 10 хвилин злити воду і дати горошку охолонути.
Крок 5:
Остиглі картоплю і моркву очистити від шкірки.
Крок 6:
Картоплю нарізати невеликими кубиками.
Крок 7:
Морква нарізати невеликими кубиками.
Крок 8:
Дрібно нарізати цибулю.
Крок 9:
Нарізану цибулю обдати окропом.
Крок 10:
Потім цибулю викласти на паперовий рушник і обсушити.
Крок 11:
Зелений болгарський перець очистити від серцевини.
Крок 12:
Потім нарізати на невеликі кубики.
Крок 13:
Зелені оливки дрібно нарубати за допомогою ножа.
Крок 14:
Викласти всі інгредієнти у велику миску і добре перемішати.
Крок 15:
Розкласти салат по тарілках.
Крок 16:
Додати сіль і майонез, добре перемішати і подавати до столу.
такий картопляний салат добре підійде як для святкового столу, так і в якості салату "на кожен день".
для цього салату використовуйте саме зелений болгарський перець, так як він не солодкий і абсолютно відрізняється за смаком від червоного, жовтого і оранжевого болгарського перцю.
цей салат відмінно підходить як гарнір до м'яса, його зручно брати з собою на обід на роботу або в школу, а також добре підійде для пікніка на природі.
картоплю і моркву можна відварити по іншому: сиру картоплю вимити, очистити від шкірки і нарізати кубиками, промити в холодній воді, потім викласти в каструлю, залити водою і варити близько 15-20 хвилин на середньому вогні (але стежте, щоб картопля не перетравився, він не повинен розвалюватися і перетворюватися в пюре). Потім злити воду і дати картоплі охолонути. Тим же самим способом відварити моркву - очистити, нарізати, відварити.
якщо ви не любите і не їсте майонез, то цей салат можна заправити сметаною ( в цьому випадку не забудьте додати достатню кількість солі, щоб салат не був прісним).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Оливки - 115 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 280 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г