Салат з селерою і огірком

Легкий і смачний салатик з цитрусовою ноткою!!! Влітку можна замінити висококалорійні продукти на легкі, смачні, низькокалорійні страви з овочів і фруктів!!!

Анна

автор рецепта

переможець конкурсу фітнес салати 2016

0491

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Помідори

Огірки

Селера (свіжий)

Апельсини

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 17 % 1 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 83 % 5 г

26 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1:
Як зробити Салат з селерою і огірком? Підготуйте інгредієнти для салату.
Крок 2:
Помідор обшпарте окропом, зніміть шкірку і наріжте невеликими кубиками. Огірок вимийте, зріжте шкірку, наріжте невеликими кубиками. Ароматний і ніжний селера дрібно наріжте. Взимку можна використовувати стебла селери. Апельсин очистіть від шкірки, розділіть на часточки і з кожної часточки зніміть шкірку. М'якоть наріжте невеликими шматочками, що утворився сік не виливайте.
Крок 3:
З'єднайте всі інгредієнти в келихах. Полийте залишилися апельсиновим соком і прикрасьте гілочками селери!!! Смачного!!!

Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).

як легко зняти з помідорів шкірку? Помийте їх, зверху зробіть гострим ножем надрізи хрест-навхрест. Опустіть в окріп на 1-2 хвилини. Дістаньте, злегка охолодіть і зніміть шкірку.