курча тютюну на грилі
склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
всього пару нескладних кроків, і ви будете насолоджуватися неповторною стравою:
1. Оброблену курячу тушку миємо й розрізаємо вздовж грудки, щоб вона розкрилася, немов книжка.
2. Натираємо курку сіллю і часником, перекладаємо в глибоку миску і щедро поливаємо соєвим соусом. Зверху присипаємо приправою і залишаємо, щоб м'ясо наситилося ароматом і замаринувалося.
3. Через дві години розміщуємо тушку на решітці мангала, закріплюємо.
4. Важливий момент-стежимо, щоб на вугіллі не з'являвся вогонь, при його появі скроплюємо вугілля водою.
смажимо курчати тютюну до появи ароматної золотистої скоринки, і, не зволікаючи, приступаємо до трапези.
їжте на здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал / 100г
- Курка II категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г