Немолоко з вівсяних пластівців в домашніх умовах

корисний і смачний напій для твоєї родини. Вівсяне молочко - дуже корисний продукт для нашого організму. Його не можна назвати повноцінним"молоком & quot;, так як готуватися воно з вівсяної крупи і води, але користь його неоціненна. На основі цього напою можна готувати коктейлі, випічку, тонкі млинці, оладки. Можна додати мед і корицю - і отримаєте дуже вітамінний коктейль. Спробуйте приготувати для своїх рідних і близьких - впевнена, їм сподобається!
AngelAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 1 г
жири 13 % 1 г
вуглеводи 75 % 6 г
28 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

час приготування: 12 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Наші продукти. Холодна кип'ячена вода і вівсяні пластівці (не моментального приготування).

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Пластівці висипати в глибоку миску і залити водою. Залишити при кімнатній температурі на 12 годин. Можна робити з вечора на ранок.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Через 12 годин пластівці набухнуть.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Тепер їх нам потрібно подрібнити. Можна занурювальним блендером, можна в стаціонарному-як вам зручніше)

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Добре подрібнюємо.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Протираємо масу через сито.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Ось власне і молоко з вівсяних пластівців) зберігати в холодильнику не більше тижня.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вода - 0   ккал/100г
  • Вівсяні пластівці - 305   ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390   ккал/100г

Схожі рецепти