куряче філе в сметанному соусі

дивовижний рецепт для особливих гостей! Просто, швидко і смачно! Якщо ви ніколи не пробували приготувати страву за кулінарним рецептом куряче філе в сметанному соусі, то ви багато втратили. Обов'язково приготуйте цю їжу для сімейного обіду або ж для своїх гостей. Здивуйте їх поєднанням незабутніх смаків.

Валерія

автор рецепта

0469

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Куряче філе

800

Сметана

Часник

Твердий сир

150

Сіль

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

Рослинна олія (для змащування)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 63 % 19 г

жири 33 % 10 г

вуглеводи 3 % 1 г

174 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 3 год 15 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:

починаємо ми приготування цієї страви з того, що очищаємо часник, подрібнюємо його або ж натираємо на меленькой тертці. Потім змішуємо його зі сметаною, додаємо до отриманої маси перець і сіль і знову перемішуємо. Тепер беремо куряче філе, добре промиваємо його, добре відбиваємо спеціальним молоточком. Після цього укладаємо підготовлене філе в глибоку миску, заливаємо приготованим часниково-сметанним соусом і ставимо в холодильник маринуватися на кілька годин. Коли філе добре промаринуется, викладаємо його на попередньо промазаний маслом деко. Потім ставимо деко в розігріту до 200 градусів духовку приблизно на 25-30 хвилин. Коли куряче філе в сметанному соусі буде готове, дістаємо його з духовки, викладаємо на блюдо і подаємо до столу.